¿Cuáles son las etapas para salir de una crisis emocional?

¿Cuáles son las etapas para salir de una crisis emocional?

La amargura de la decepción después de la confianza ciega es muy dolorosa, por lo que hay que tomar una mala decisión para alejarse de lo peor.

Tu shock emocional inevitablemente desaparecerá, pero debes saber que inevitablemente pasarás por estas etapas antes de salir de tu shock.

Choque

Los primeros días que siguen a la separación emocional son una etapa de shock, el alma entra en una etapa especial caracterizada por un intento de protegerse de los efectos de esta separación, porque despertar del shock y entender el asunto como realmente es es muy difícil. Las noches se encuentran entre los días más difíciles de esta etapa, ya que en ella se recupera la memoria de todos los hermosos recuerdos que la relación dejó en su psiquis que hacen que no acepte la idea de la separación.

No aceptar la realidad

Es muy difícil para el alma creer que todos esos hermosos momentos y esos maravillosos días se han convertido en solo un recuerdo y se han ido con todo en ellos sin retorno. Muchas veces hay esperanzas de que el agua vuelva a su cauce, argumentando que la otra parte no podrá olvidar la relación, el alma sigue defendiendo el pasado y luchando con la realidad hasta pasar a la siguiente etapa, que es la ira.

enfado

Después de las dos etapas anteriores, un sentimiento abrumador de ira comienza a invadir el alma poco a poco. La cinta del recuerdo vuelve a pasar ante tus ojos nuevamente para ver un grupo de cosas que no te importaban, o hacías la vista gorda y las tolerabas, volviéndote más estricto y serio en criticar el actuar de la otra parte, como si te dijeras a ti mismo: ¿Cómo fui paciente con esto y aquello?

falta de confianza en sí mismo

Puede entrar en la etapa de timidez como resultado de culparse a sí mismo por el fracaso de la relación, el sentimiento de derrota emocional afecta su confianza en sí mismo en un grado devastador.

Recuerda en este caso que tu expareja no es la mejor de este universo.

Aceptación de la realidad

Finalmente, la idea de aceptar el statu quo encuentra un lugar en tu mente y sientes que es hora de pasar página con sus cosas buenas y malas. Aceptas cómodamente tu tristeza y tu dolor, que te acompañará por un tiempo, pero no importa cuánto dure, la idea de aceptar la realidad y mirarla con los ojos de la verdad te ayudará mucho a comprender las cosas. cuáles son y evaluar su situación lógicamente.

Auto-reordenamiento

Tras aceptar la verdad, la herida empieza a cicatrizar poco a poco. La herida de la experiencia pasada puede dejar cicatrices en ti, pero no te impedirá continuar el camino hacia el futuro, en esta etapa dejarás de culparte y reprenderte, descubrirás que es momento de disfrutar la vida. .con la condición de que pases esta experiencia como una dura lección para que no se repita.

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