Tus sueños te revelan... y revelan tu salud también!!!

Antes de sumergirse en los libros de interpretación de los sueños, llamar a las puertas de los perfumistas y pedir la opinión de los videntes, ¿sabía que sus sueños también indican su salud y su estado psicológico?

Un estudio reciente demostró que después de que los investigadores pidieron a los participantes que completaran un cuestionario que medía la calidad de sus sueños, llevaron un diario de sueños, en el que escribieron el contenido de sus sueños cada mañana al despertar y evaluaron las emociones que experimentaron en esos sueños

Los resultados mostraron que las personas con niveles más altos de tranquilidad informaron tener sueños más positivos y felices durante el sueño, mientras que las personas con niveles más altos de ansiedad informaron tener sueños más negativos.

Los investigadores señalaron que su estudio muestra que si queremos comprender cómo se relaciona el contenido de los sueños con la salud de vigilia, no es suficiente medir solo los síntomas de la enfermedad mental, sino que debemos medir el bienestar en sí mismo.

El investigador principal, el Dr. Pelerin Seca, dijo: "La paz mental es un estado de paz y armonía interior, que expresa la calidad de vida que una persona lleva desde el bienestar tradicionalmente asociado con la felicidad en las culturas orientales".

"Aunque hay una escasez de investigaciones que aborden directamente la paz mental en los estudios sobre el bienestar, siempre se ha considerado un tema central de la prosperidad humana", agregó.

Señaló que las personas con niveles más altos de paz mental pueden ser más capaces de regular sus emociones, no solo en el estado de vigilia sino también durante sus sueños, mientras que lo contrario puede ser cierto para aquellos con niveles más altos de ansiedad.

Insinuó que los estudios futuros del equipo se centrarían en explorar la capacidad de la tranquilidad para regular mejor las emociones y el autocontrol en general, y si mejorar esas habilidades también podría conducir a una mayor tranquilidad.