El peor alimento que afecta a un dolor de garganta

El peor alimento que afecta a un dolor de garganta

Un informe publicado por Eat This Not That brinda consejos sobre qué nutrientes evitar para ayudar al cuerpo a sanar más rápido del dolor de garganta, de la siguiente manera:

1. Aperitivos crujientes

Algunos alimentos, como las papas fritas, las galletas saladas y las galletas, pueden sentirse picantes al tragarlos y causar más dolor e irritación. Los bordes irregulares de estos alimentos pueden hundirse en una garganta que ya está adolorida, haciéndola dolorosa. Los alimentos más blandos son los mejores y lo ayudan a mejorar rápidamente si tiene dolor de garganta.

2. Cítricos

Los cítricos están llenos de vitamina C, lo cual es excelente cuando alguien está enfermo. Pero si la acidez de las frutas frescas como naranjas, limones y limas aumenta el cosquilleo en la garganta al comerlas, lo mejor es evitar comerlas hasta que el dolor de garganta desaparezca. Los jugos de cítricos y los helados también pueden ser irritantes, por lo que debes dejar de consumirlos temporalmente. También puedes recurrir a otros alimentos que contengan vitamina C, que son más suaves, como el puré de patatas o los pimientos al vapor.

3. Alimentos ácidos

Al igual que las frutas cítricas, los alimentos ácidos como la salsa de tomate pueden irritar la garganta. Deben evitarse temporalmente hasta que el dolor desaparezca y el dolor de garganta se recupere.

4. Comida picante

Comer alimentos picantes o con salsa picante agregada irrita el área de la garganta inflamada, lo que conduce a un aumento de la inflamación y una recuperación retrasada. Los nutricionistas aconsejan excluir las especias y los aditivos picantes de la dieta hasta que desaparezca el dolor de garganta.

5. Verduras crudas duras

Comer zanahorias y apio, que son ingredientes saludables, puede provocar molestias en el área de la garganta irritada. Puede optar por comer vegetales cocidos o incluso en puré cuando sufre de dolor de garganta.

6. Alimentos horneados y fritos

El pollo frito y los aros de cebolla tienen una capa crujiente y crocante, pero pueden irritar el dolor de garganta. Los alimentos fritos se pueden comer cuando tiene dolor de garganta, pero recuerde quitar las capas ásperas.