Alimentos que estimulan el crecimiento del cabello

El cabello crece alrededor de 15 cm por año, y si no crece a este ritmo, esto indica una falta de vitaminas en tu cuerpo.

Y tienes que reponer tu cuerpo con las proteínas y aminoácidos que tu cabello necesita

1- Huevos: contienen proteína, biotina y B12

2- Verduras de color verde oscuro (rúcula - pimientos verdes - aguacate....): contienen un alto porcentaje de hierro

3- Frijoles, Maní y Guisantes: Contienen zinc

4- Salmón: Omega 3

5- Lentejas, verduras y hortalizas de hoja verde: ácido fólico