Los tipos de té más importantes para tratar el insomnio

Te de manzanilla

El té de manzanilla se considera calmante y uno de los mejores tés de hierbas del mundo. También es uno de los tratamientos para el estrés y la ansiedad, por lo que probablemente también sea útil para quienes sufren de insomnio.

La manzanilla también tiene propiedades sedantes que pueden ayudar a una persona a conciliar el sueño más rápido.

Además, sus extractos contienen antioxidantes que activan los receptores cerebrales responsables del sueño y la ansiedad.

lavanda

No cabe duda de que la flor de lavanda es hermosa y huele bien, pero aquí hablaremos del té de lavanda, que además tiene un olor aromático y delicioso. Cuando bebemos este té caliente antes de dormir, sentimos la calma de la mente y los sentidos, lo que facilita el sueño.

Además, proporciona muchos beneficios para la salud además de promover el sueño y la relajación.

También puede intentar difundir aceite de lavanda en su habitación para una mejor experiencia de sueño.

toronjil

El tercer té es el bálsamo de limón, que tiene casi el mismo olor que la menta y se usa ampliamente en aromaterapia por su aroma calmante y sus propiedades para reducir el estrés.

Si hierves unas hojas de toronjil en agua y bebes té, te sentirás completamente relajado después de un día agotador.

Los extractos de bálsamo de limón son efectivos para tratar los síntomas del insomnio y deben probarse para los problemas del sueño.

valeriana

El té de valeriana puede ser poco común en comparación con otros tipos, aunque se usa ampliamente en el tratamiento de muchas afecciones.

En muchas partes del mundo, esta raíz se usa como remedio herbal para el estrés, la ansiedad y el insomnio. Básicamente, cualquier problema con el sueño y el despertar se puede resolver con esta raíz, que se encuentra fácilmente en las tiendas que venden productos a base de hierbas.

Flor de la pasión

Este té está disponible en bolsitas y lo consumen las personas que sufren de insomnio o problemas para dormir para relajar el cerebro y mejorar la calidad del sueño.

Pero si lo bebe diariamente durante una semana o 10 días, ¡puede resolver el problema del insomnio de forma permanente!

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