Las hierbas calmantes más importantes

Las hierbas calmantes más importantes

Violeta

El aroma de violetas hay que inhalarlo diariamente durante media hora antes de dormir, esto ayuda a quitar el insomnio y calmar los nervios antes de dormir.

lavanda 

Beber té de lavanda mejora la calidad del sueño y elimina el insomnio y los trastornos asociados con el insomnio.

Manzanilla 

La manzanilla contiene un antioxidante llamado apigenina que ayuda a iniciar un buen sueño.

toronjil 

La hierba Melissa reduce los síntomas de estrés y ansiedad, así como también reduce los problemas de confusión y trastornos del sueño.

Anís

El té de anís ayuda a tratar los trastornos del sueño y ayuda a tener un sueño tranquilo.

Rosemary

Se ha encontrado que el aroma del romero afecta ciertas áreas del cerebro y mejora el estado de ánimo y la relajación.

Cáscaras de bananas

Hervir una cáscara de plátano durante diez minutos, luego beber agua todos los días antes de acostarse

Cúrcuma

Hervir un poco de cúrcuma con un puñado de clavo y canela, y añadir un poco de miel a la mezcla.

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