Prevenir los cálculos renales significa prevenir las condiciones que contribuyen a su formación.

Beber 8 vasos de agua (la capacidad del vaso es de 200 ml) para alcanzar un volumen de orina de 2 litros por día, contribuye a la dilatación de la orina, disminuye la concentración de sustancias y reduce la formación de cristales. Además, beber jugos que contiene citratos como el jugo de limón y el jugo de naranja contribuye a reducir la formación de cálculos.

Reducir el calcio aumentará el nivel de oxalato... lo que contribuye a la formación de cálculos renales... se debe obtener una cantidad adecuada de calcio según la edad... la necesidad diaria se estima en unos 1000 mg, con una adición de 800 unidades internacionales de vitamina D3 para ayudar a absorber el calcio.

Como los niveles altos de sodio aumentan el nivel de calcio en la orina, lo que predispone a la formación de cálculos.

Las recomendaciones recientes incluyen una ingesta diaria de sodio que no exceda los 2300 mg (media cucharadita) por día.Si hay antecedentes comprobados del papel del sodio en la formación de cálculos en el pasado, la ingesta diaria debe reducirse a 1500 mg por día. (menos de un tercio de cucharadita) esto beneficiará a tu corazón y reducirá la presión arterial. .

La carne roja, los huevos, el pollo y el pescado aumentan los niveles de ácido úrico y forman cálculos. También contribuyen a reducir los niveles de citrato en la orina (que evitan la formación de cálculos). Si ha estado expuesto a cálculos anteriormente, “la proteína animal debe ser reducido a unos 100 gramos por día” (media onza)

El té, el chocolate y la mayoría de los frutos secos son ricos en oxalatos. Los refrescos y los refrescos de cola son ricos en fosfatos. Si padece cálculos renales, su médico le aconsejará que evite o limite estos alimentos.