¿Qué es más cómodo.. dormir al lado de la pareja o solo?

¿Qué es más cómodo.. dormir al lado de la pareja o solo?

Se puede descansar en el sueño solo o en pareja, no hace falta estudiar el asunto, y cada uno conoce la forma que le reconforta y le ayuda a relajarse, y así mantiene su salud física y psíquica.

Pero una nueva investigación sugiere que dormir al lado de alguien puede tener un efecto sobre el sueño. Donde investigadores de la Universidad de Arizona demostraron que los adultos que comparten cama con otro, duermen mejor que los que duermen solos, según el diario “Express”.

Los resultados del estudio, publicados en la revista Sleep, también informaron que dormir con una pareja condujo a un insomnio menos severo, mejor salud mental, menor fatiga y menor riesgo de apnea del sueño.

Sin embargo, si alguien comparte la cama con un niño, se enfrenta a un mayor riesgo de insomnio y a un menor control sobre su sueño.

¡Dormir al lado del marido es mejor!

El coautor del estudio, Brandon Fuentes, dijo: "Dormir con una pareja parece tener beneficios significativos para la salud del sueño, incluido un riesgo reducido de apnea del sueño, la gravedad del insomnio del sueño y una mejora general en la calidad del sueño".

El Dr. Michael Grander, de la Universidad de Arizona, dijo: "Muy pocos estudios de investigación exploran esto, pero nuestros hallazgos sugieren que dormir solo o con una pareja, un miembro de la familia o una mascota puede afectar nuestra salud del sueño".

Los datos no son suficientes

Pero al mismo tiempo, vio que la cantidad de estudios en esta área es menor que en otros estudios, por lo que se necesitan más datos para llegar a una conclusión.

Cabe señalar que los expertos en salud suelen recomendar que todos los adultos duerman al menos siete horas por noche.

Sobre todo porque la privación del sueño o no dormir lo suficiente, debido a varios y múltiples trastornos, puede afectar la función cognitiva del individuo, que según un estudio se debilita después de 16 a 18 horas de vigilia.