Si estás a dieta, cuidado con estas cosas

– Alimentos sin gluten: Hay quienes creen que los alimentos sin gluten como el trigo sin gluten ayudan a adelgazar, pero estos alimentos están hechos para quienes padecen alergias y no tienen nada que ver con el peso o la salud

Refrescos dietéticos: Un estudio de la Universidad de Purdue encontró que estas bebidas perjudican el control de peso.

Alimentos bajos en grasa o sin grasa: Estos alimentos no ayudan a adelgazar, ya que muchos de ellos añaden azúcar o sal para compensar el sabor.

Jugos: Los jugos pueden parecer una buena alternativa a los refrescos, pero tienen un alto contenido de azúcar.