Haz de las pasas un básico en tu cocina

Las pasas tienen increíbles beneficios que hacen que las comas a diario, y los más importantes de estos beneficios son:

1- Tratamiento de la anemia: Las pasas contienen una cantidad abundante de hierro, vitamina del grupo B y cobre, que son elementos que ayudan en el tratamiento de la anemia o anemia.

2- Prevención del cáncer: Las pasas contienen un antioxidante llamado catequina, que es un compuesto que protege contra la actividad de los radicales libres que provocan la formación de tumores cancerosos.

3- Adelgazamiento y dieta: Una pequeña cantidad de pasas ayuda a reducir el peso por la presencia de fibra y energía

4- Prevención de caries: En las pasas existe un compuesto fitoquímico llamado oleanólico, que protege los dientes de las caries

5- Mejorar la salud de la digestión: comer pasas a diario ayuda a eliminar el estreñimiento y eliminar las toxinas resultantes del proceso de digestión.

6- Protección ocular: Las pasas contienen algunos compuestos polifenólicos, que son antioxidantes que ayudan a fortalecer la vista y protegen el ojo de enfermedades.

7-Fortalece los huesos: Las pasas son una buena fuente de calcio

8- Bajar la presión arterial: Las pasas son muy útiles para bajar la presión arterial alta y también protege contra problemas cardíacos.