Cuatro alimentos que eliminan las flatulencias y el estómago

La hinchazón es algo molesto para todas las chicas. Porque la protuberancia del abdomen puede estropear su apariencia y ponerla algo tensa. Por eso, te ofrecemos cuatro alimentos que evitarán que hinches el estómago:

Leche de almendras:

Si eres de los que quiere tomar leche y no puede prescindir de ella, hoy te ofrecemos probar la leche de almendras como alternativa a la leche normal, porque muchas personas sufren el problema de digerir la lactosa, que es uno de los componentes principales. de leche, así que prueba este tipo de leche.

Arroz integral:

Reemplace el arroz blanco con arroz integral y manténgase alejado de las papas fritas, ya que son tabletas. El arroz integral es una fuente saludable de granos enteros y fibra, además de ser delicioso.

Semillas de hinojo:

La planta de hinojo es conocida por su utilidad para aliviar el dolor de estómago y eliminar las flatulencias. Puedes beber jugo de hinojo, o comerlo con ensalada, también puedes comerlo con cereales integrales, o espolvorearlo sobre verduras a la parrilla.

Apio Orgánico:

Obtenga sus necesidades diarias de fibra recomendadas (25 a 30 gramos) con jugo de apio orgánico, o agregue un poco de mantequilla de nuez al apio como refrigerio.