Alimentos que encienden el amor entre tú y tu esposo

Si sabemos que el cerebro es el primer órgano que enciende la mecha del deseo sexual al liberar en la cabeza un grupo de hormonas, compuestos químicos, neurotransmisores y señales eléctricas que inflaman los sentimientos de amor y atracción hacia la otra parte, entonces es necesario prestar especial atención a nutrir el cerebro para tener éxito en sus tareas relacionadas con la salud en general y la salud sexual en particular.

Aquí una lista de alimentos que encienden la mecha del amor entre los cónyuges:

1. Pescado:

Es rico en ácidos grasos insaturados omega-3, que aseguran la transmisión adecuada de neurotransmisores y hormonas entre las células del cerebro, especialmente aquellas que desempeñan un papel en el mantenimiento de la función sexual normal, como la dopamina, la noradrenalina, la serotonina y la acetilcolina. Vale la pena señalar aquí que existe un vínculo entre los alimentos ricos en ácidos grasos omega-3 y un menor riesgo de accidente cerebrovascular y enfermedad de Alzheimer.

2 huevos:

Contiene un grupo de compuestos importantes como la lecitina y la vitamina B12, que trabajan para mantener las células nerviosas y evitar que se deterioren con la edad. Los huevos también contienen colina, que es el pilar de los neurotransmisores.

3. Ostras:

Contiene un grupo de importantes minerales, como zinc, hierro, cobre y selenio, que mejoran las capacidades mentales y estimulan la función sexual.

4. Cacao:

Es rico en flavonoides antioxidantes, que facilitan el flujo sanguíneo en el cerebro y por lo tanto el buen funcionamiento de las neuronas.

5. Granos integrales:

Y contiene sustancias que contribuyen a aumentar el flujo sanguíneo al cerebro. También es rico en vitaminas del grupo B, lo que impide el aumento de la homocisteína, que supone una amenaza para las neuronas cerebrales. Y los cereales integrales suministran al cerebro cantidades constantes de glucosa, que es el principal combustible para las células nerviosas.

6. Azufaifo:

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Es una fruta llena de antioxidantes que protegen al cerebro del estrés de los radicales libres químicos que son dañinos para los órganos del cuerpo, especialmente para el cerebro.

7. Pasas:

Es una excelente fuente de boro, que trabaja para fortalecer las funciones cerebrales. El boro se encuentra en avellanas, almendras y albaricoques secos.

8. Semillas de calabaza:

Contiene ingredientes que ayudan a desarrollar y regenerar las células cerebrales responsables de los sentidos. Las semillas también contienen grasas saludables que ayudan a activar la corteza cerebral para que esté lista para procesar los mensajes que recibe.

9. Aguacate:

Aumenta la fluidez de la sangre en las arterias, incluidas las arterias cerebrales, y ayuda a reducir la presión arterial.

10. Arándanos:

 

La investigación ha demostrado la importancia de esta fruta en la protección de las células cerebrales del efecto oxidativo al que están constantemente expuestas por los radicales libres químicos, por lo que los científicos sugieren comer un puñado de esta baya diariamente si es posible.

Por otro lado, hay alimentos que dañan el cerebro, y estos deben evitarse o no consumirse en exceso porque afectan negativamente la salud mental y sexual, como por ejemplo, los edulcorantes artificiales, los alimentos grasos, las bebidas estimulantes, la comida rápida, los alimentos procesados. , alimentos salados y dulces.