Las mejores hierbas para la digestión en embarazadas

La acidez estomacal y el estreñimiento son las principales causas de las flatulencias durante el embarazo. Además, un alto nivel de progesterona puede hacer que los músculos lisos y el útero se relajen, lo que ejerce presión sobre la cavidad abdominal y provoca flatulencias en las mujeres embarazadas. Más del 50 por ciento de las mujeres sufren de gases e hinchazón durante el embarazo. Las flatulencias durante el embarazo pueden ir acompañadas de dolor abdominal intenso, sangre en las heces, diarrea, vómitos y náuseas. Puede conducir a una disminución en la proporción de nutrientes en la madre, lo que afecta el crecimiento y la nutrición del feto. Afortunadamente, tenemos soluciones naturales para tratar los gases y otros síntomas relacionados.

1. Jengibre:

Se sabe que el jengibre ayuda a aliviar los gases, la hinchazón, los eructos y otros síntomas relacionados con los gases durante el embarazo. También es conocido por su capacidad para ayudar a la digestión debido a su alto contenido de aceite y resina. Los gingeroles del jengibre ayudan a neutralizar los ácidos estomacales, contraen los músculos digestivos y estimulan el trabajo de los jugos digestivos. El té de jengibre también previene las náuseas y los vómitos.

2. Semillas de hinojo:

Las semillas de hinojo o semillas de hinojo son una excelente alternativa a base de hierbas para neutralizar los ácidos del estómago y ayudar en el proceso digestivo. Contiene principios activos como el anetol, que actúa como antiespasmódico y disipa la acumulación de gases en el estómago mucho más rápido que cualquier otra bebida. Puede tomar las semillas como un té o puede masticarlas después de las comidas.

3. Menta:

La menta es otra hierba medicinal eficaz para tratar los gases durante el embarazo. Además de su sabor refrescante, la menta ayuda a aliviar los calambres abdominales y a relajar los músculos. Es preferible preparar menta fresca en agua caliente y consumirla diariamente para obtener mejores resultados.

Además de estos métodos de tratamiento natural, es preferible abstenerse de bebidas gaseosas, comidas picantes, reducir el consumo de azúcar o edulcorantes artificiales y reducir la ingesta de frijoles, repollo, guisantes, lentejas y cebollas para lograr resultados positivos.