Los siete chakras y cómo activar cada uno

Los siete chakras y cómo activar cada uno

El chakra raíz o base (Chakra raíz)

Está simbolizado por el color rojo y se ubica al final de la columna vertebral, representa la base del ser humano y es responsable de una sensación de seguridad y estabilidad desde el lado moral, en cuanto al lado material, logra el mayor beneficiarse de los elementos básicos de la vida, como el dinero y la comida. El chakra de la raíz se activa al comer alimentos rojos como manzanas, especias picantes, vegetales cultivados en el suelo como papas y zanahorias, así como proteínas animales..

La energía de este chakra se puede activar a través de varios ejercicios:

– Golpea tus pies descalzos en el suelo.

– un tipo de yoga (Kundalini-Yoga).

– posición de la cúpula.

gracias impotencia (Chakra Sacro)

Se denota con el color naranja y se ubica cinco centímetros por debajo del ombligo y cinco centímetros hacia adentro. El chakra de la impotencia es responsable del deseo sexual humano, la creatividad y la aceptación del cambio. Este chakra se activa al comer alimentos de color naranja como naranjas y mandarinas, además de todo tipo de frutos secos.

La energía de este chakra se puede activar a través de varios ejercicios:

– Movimientos alternativos del área pélvica..

– Postura de cobra en yoga.

Agradecido con el plexo solar (Chakra del plexo solar)

Se denota con el color amarillo y se encuentra en la zona del estómago por encima del abdomen y es responsable de la sensación de confianza en sí mismo y de la capacidad de una persona para controlar el curso de su vida. El chakra del plexo solar se activa al ingerir alimentos de color amarillo como el maíz, fibra como los granos de trigo integral y granola, así como bebidas naturales como el té de manzanilla (té de manzanilla) y la menta.

La energía de este chakra se puede activar a través de varios ejercicios:

– un tipo de yoga (Kundalini-Yoga).

– Postura compuesta en yoga.

– Danza.

corazon gracias (Chacra del corazón)

Denotado por el color verde y ubicado directamente sobre el corazón en el medio de los chakras, el número XNUMX representa el equilibrio, el vínculo de conexión entre los tres chakras inferiores (el reino de los sentidos) y los tres chakras superiores (el reino de la mente ). El chakra del corazón es responsable del amor en general, ya que controla la capacidad y la fuerza del amor en la vida de una persona, un sentimiento de alegría y paz interior. Este chakra se activa al comer alimentos verdes como las verduras de hoja verde y las espinacas y al beber té verde..

La energía de este chakra se puede activar haciendo ejercicios para un tipo de yoga (Bikram Yoga - Yoga Caliente).

Pero la mejor manera de activar el chakra del corazón es amándote a ti mismo y a los que te rodean..

garganta gracias (Chakra de la garganta)

Está simbolizado por el color azul turquesa y como su nombre lo indica, se ubica en la garganta y es responsable de la capacidad de comunicarse con los demás, la apertura y la autoexpresión. El chakra de la garganta se activa al comer frutas en general y beber té y jugos naturales.

La energía de este chakra se puede activar a través de varios ejercicios:

– Posición de pie del hombro.

– cantando.

– Cantando himnos y cánticos.

La ceja o tercer ojo gracias (Chakra del tercer ojo)

Está simbolizado por el color índigo y se ubica en el medio de la frente entre los ojos y es responsable de la capacidad de concentración, imaginación, visualización, sabiduría, pensamiento y la capacidad de tomar decisiones. El chakra del tercer ojo se activa al comer alimentos de color violeta oscuro como uvas y bayas, chocolate, bebidas con sabor a lavanda y especias..

La energía de este chakra se puede activar a través de varios ejercicios:

– La posición del niño en ejercicios de yoga o ejercicios que requieren inclinarse hacia adelante..

– ejercicios para los ojos.

corona gracias (Chakra de la corona)

Algunos pueden simbolizarlo en violeta, pero en su mayoría está simbolizado en blanco, que es el color que resulta de mezclar todos los colores y este chakra se encuentra en la parte superior de la cabeza. Esto, por supuesto, expresa cuán importante es el chakra de la coronilla, ya que es responsable de los sentimientos de belleza interna y externa y de la conexión espiritual. Este chakra no se puede activar comiendo alimentos, depende principalmente de activar el alma.

La energía de este chakra se puede activar a través de varios ejercicios:

– Meditación.

– Corriendo.

– Respire adecuadamente.

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