Los adolescentes son vulnerables a las capacidades mentales retrasadas, ¿cuál es la razón?

Muchos padres se quejan de la falta de sueño de sus hijos, y su comportamiento cambia como resultado de la falta de sueño y de permanecer despierto durante largas horas.Salud cardiovascular.
El estudio fue realizado por investigadores del Hospital General de Massachusetts en los Estados Unidos, y sus resultados se publicaron en el último número de la revista científica Pediatrics.

Para explorar la relación entre la calidad del sueño y la salud del corazón, el equipo realizó un estudio a largo plazo de más de 1999 mujeres y sus hijos registrados entre 2002 y XNUMX.
Los resultados mostraron que la duración promedio del sueño para todos los participantes adolescentes fue de 441 minutos o 7.35 horas por día, mientras que se encontró que solo el 2.2% de los participantes superó el promedio recomendado de horas de sueño por día en el grupo de edad.
Según el estudio, la cantidad promedio recomendada de sueño es de 9 horas por día para las edades de 11 a 13 años, y de 8 horas por día para los adolescentes de 14 a 17 años.
El equipo también encontró que el 31 % de los participantes dormía menos de 7 horas al día y más del 58 % no disfrutaba de un sueño de alta calidad.
La corta duración del sueño y la menor eficiencia del sueño se asociaron con mayores niveles de depósito de grasa en los riñones y el abdomen, y efectos sobre la salud cardiovascular, como la presión arterial y los niveles de colesterol.

Por su parte, la investigadora principal, la Dra. Elizabeth Feliciano, dijo: “La cantidad y la calidad del sueño es uno de los pilares de la salud junto con la dieta y la actividad física”, y señaló que “los pediatras deben ser conscientes de que la mala calidad del sueño y los despertares frecuentes durante la noche se asocian con un aumento del sueño Riesgos de enfermedades del corazón.
Un estudio anterior también advirtió que los niños que duermen menos horas de las recomendadas para su edad tienen más probabilidades de ser obesos en la vejez.
La Fundación Nacional del Sueño de EE. UU. recomienda que los bebés de 4 a 11 meses duerman de 12 a 15 horas por la noche, y los niños de uno a dos años deben dormir de 11 a 14 horas por la noche.
Los niños en edad preescolar de 3 a 5 años deben recibir de 10 a 13 horas, y los niños en edad escolar de 6 a 13 años deben recibir de 9 a 11 horas.
Se recomienda que los adolescentes de 14 a 17 años duerman de 8 a 10 horas por noche.