Las bebidas más útiles para el desayuno.

El sitio web de salud “okadoc” confirmó que existen 6 bebidas que benefician al organismo en el desayuno, y son:

Agua

El agua es una de las bebidas más importantes que hay que cuidar en el mes de Ramadán para hidratar el cuerpo, eliminar toxinas del mismo, regular la temperatura y acelerar el proceso de digestión.

Y la cantidad de agua no debe ser inferior a 8 vasos durante el período de Iftar, mientras se bebe una buena cantidad al comer la comida Suhur también.

Dátiles y agua de rosas

Esta bebida a base de dátiles, melaza de uva y agua de rosas, se sirve fría en el desayuno, y ayuda a superar la alta temperatura a la que se expone el cuerpo durante el verano, aumenta la energía y aporta al organismo azúcar natural y bajas calorías, además de que activa la circulación sanguínea y protege contra la hipertensión arterial presión arterial; Porque contiene potasio.

agua de coco

El agua de coco contiene potasio, magnesio, sales y azúcares beneficiosos, lo que la convierte en una bebida natural que ayuda al organismo a superar la deshidratación y la fatiga, controla los niveles de azúcar en la sangre y aumenta la energía.

Qamar al-Din

Se puede comer así o echarle un poco de agua para que se convierta en jugo, y en ambos casos el organismo se beneficia porque contiene vitaminas y minerales, y así ayuda a regular el metabolismo a la hora de desayunar, fortalecer dientes y huesos, proteger el sistema digestivo y aumentar la energía.

Dátiles y leche

Esta bebida aumenta la energía del cuerpo mientras que no contiene altas calorías que provoquen aumento de peso o eleven el nivel de azúcar en la sangre.

También ayuda a nutrir el cuerpo y reemplazarlo con la humedad perdida durante las horas de ayuno y a reducir el nivel de colesterol, y esto protege contra las enfermedades del corazón.

algarroba

Este jugo contiene fibra, proteína y antioxidantes, ayudando así a hidratar y nutrir el cuerpo y protegerlo de enfermedades cardíacas y cáncer, además de reducir el estreñimiento.