Cuidado, esto es lo que la mentira le hace a tu cuerpo

Al contrario de sus efectos negativos sobre el cuerpo humano y la salud mental, un estudio académico estadounidense demostró que reducir la mentira en la vida diaria mejora la salud mental y física.

De acuerdo con la información, un estudio realizado en la Universidad de Notre Dame por un período de 10 semanas, en el que participaron 110 personas, con edades comprendidas entre los 18 y los 71 años, con una edad promedio de 31 años, que los cuerpos responder negativamente a la mentira.

Durante el estudio, los investigadores pidieron a un grupo de personas que dejaran de mentir durante 10 semanas y las pusieron bajo observación.
Descubrieron que el grupo honesto informó menos problemas de salud mental, como sentirse estresado o deprimido, así como menos síntomas físicos, como dolor de garganta o de cabeza.

Aquellos que dicen la verdad reportaron mejoras en sus relaciones con amigos y familiares, y en general se sintieron más honestos a la quinta semana de haber dejado de mentir.

Además, los psicólogos han descubierto que mentir puede provocar un aumento de la frecuencia cardíaca, una presión arterial más alta y niveles más altos de hormonas del estrés en la sangre y, con el tiempo, esto puede afectar significativamente la salud mental y física.
Los participantes del estudio informaron que se dieron cuenta de que simplemente podían decir la verdad sobre sus logros diarios en lugar de exagerar.
Otros dijeron que dejaron de dar falsas excusas por llegar tarde o no completar las tareas.