Tres desayunos destruyen la salud de tu organismo, evítalos

El desayuno es una de las comidas básicas e importantes para el organismo, ya que aporta al organismo la energía necesaria para ello a lo largo del día a partir de hidratos de carbono y proteínas, a pesar de ello, existen comidas que podemos tomar en el desayuno que acaban con nuestra salud.

1- Desayuno con carnes saturadas de grasa, o embutidos procesados, además de huevos, tortas y panqueques, ya que estas grasas provocan la obstrucción de las arterias, lo que conduce a enfermedades del corazón.

2- El consumo excesivo de huevos de todo tipo, fritos, en tortilla, en tortilla y hervidos, si bien contienen un alto porcentaje de proteínas necesarias para suministrar al organismo la energía necesaria para ello a lo largo del día, pero su consumo excesivo contribuye a la exposición a enfermedades del corazón y accidentes cerebrovasculares debido al alto contenido de grasas y colesterol.

3- Harina refinada y granos procesados, aunque se extraen del salvado de trigo, pero son carbohidratos refinados que aumentan la tasa de azúcar en la sangre, por lo que trata de alejarte de las tortas y dulces en el desayuno, especialmente los elaborados con “blanca” refinada. ” harina, y puedes reemplazarla con carbohidratos complejos que contengan fibra y no causen fatiga