Tu cerebro necesita estos ejercicios

Tu cerebro necesita estos ejercicios

Así como existen ejercicios que potencian la fuerza muscular y protegen al cuerpo de enfermedades, también existen ejercicios para la mente que mejoran la salud del cerebro, regeneran las células cerebrales y activan los nervios, para prevenir enfermedades del envejecimiento como la demencia, el Alzheimer y otras.

Con la edad, el cerebro simplemente puede perder su función debido a una mala salud física, mental y social, y para prevenir muchas causas de deterioro cognitivo.

Aquí hay algunos ejercicios fáciles y simples que mejorarán las habilidades cognitivas y cognitivas, según lo informado en la revista "Neuro Science" relacionada con la salud:

1- Toma una ruta diferente a casa
2- Compras en una tienda de comestibles diferente
3- Manejar o caminar deliberadamente en un vecindario desconocido
4- Participación social en juegos de cartas tradicionales

Además, para algunas personas mayores, la transición a la comunidad de personas mayores es ideal, ya que brinda mayores oportunidades para actividades estructuradas y socializar con sus compañeros.

Esto se suma a la regla general de que todo lo que es bueno para la salud del corazón es bueno para la salud del cerebro. Es decir, hacer ejercicio regularmente, comer alimentos saludables y mantener un peso saludable también mejoran la salud del cerebro.