Seis tipos de pensamiento que conducen a la depresión

1- Ver el lado malo de todo e ignorar el lado positivo a pesar de la posibilidad de encontrar soluciones a los problemas.

2- Ver las cosas como perfectas o trágicas

3- Renunciar antes de empezar a realizar tareas por pensar en cosas frustrantes, lo que reduce la determinación y consume energía

4- Culparse uno mismo en lugar de mirar las cosas negativas que uno ve en sí mismo y tratar de encontrarles una solución.

5- La generalización y la creencia de que algo malo sucede siempre significa que sucederá, lo que provoca una regresión en el logro de las metas.

6- Ideas que comienzan con “si” surgen a pesar de saber que culparse por lo que pasó en el pasado es inútil.