Te lo daré de comer para que te lo comas en la cena.

Las personas que comen tarde o que se despiertan en medio de la noche para tomar un refrigerio tienen más probabilidades de ser obesas y aumentar de peso, además de tener riesgo de acidez estomacal.

Cenar demasiado conduce a una pérdida de apetito a la mañana siguiente y, por lo tanto, a no comer el desayuno tan importante.

Y los nutricionistas siempre aconsejan que el menú de la noche no incluya alimentos que puedan causar aumento de peso e indigestión en las mujeres:

la pizza:

El estómago necesita descansar antes de acostarse, por lo que comer alimentos grasos como la pizza puede no ser una buena idea, ya que la salsa de tomate contiene altos niveles de acidez y sus componentes pueden provocar acidez estomacal durante toda la noche.

dulces:

Para evitar pesadillas y sueños perturbadores, debes abstenerte de comer dulces antes de dormir, ya que un estudio demostró que 7 de cada 10 personas que comen comida preparada y dulces tienen más probabilidades de tener pesadillas.

Alimentos grasos:

El estómago se tensa durante el proceso de digestión, así que evita comer comida rápida, nueces, helado o queso con toda su grasa antes de acostarte.

Fresa y frambuesa:

Las pequeñas semillas que contienen causan un problema en las bolsas del intestino grueso que pueden inflamarse, aunque los beneficios de estas frutas son muchos, pero deben consumirse regularmente y preferiblemente no antes de acostarse.

la comida picante:

No hay problema con comer alimentos calientes con especias picantes, siempre y cuando las cantidades sean moderadas, pero cuando sienta hambre por la noche y quiera comer, evite agregar cualquier tipo de pimientos picantes, ya que esto le revuelve el estómago antes de acostarse y le provoca arder toda la noche.

la pasta:

La pasta contiene un alto porcentaje de calorías, y la salsa para pasta, ya sea roja o blanca, puede causar acidez y trastornos digestivos cuando se come por la noche o justo antes de acostarse.