Bebida para roncar, quita los ronquidos

Tus ronquidos deben ser más audibles que tu voz. Muchas personas sufren de "ronquidos" durante el sueño, y a veces los ronquidos se vuelven tan fuertes que despiertan a la misma persona varias veces durante la noche, lo que provoca trastornos del sueño. Esto es además de causar graves inconvenientes al esposo oa la esposa durante el sueño.

Cerca del 75% de los que “roncan” sufren de apnea del sueño, que es un bloqueo de las vías respiratorias durante el sueño y la respiración se detiene por unos segundos, lo que llama al cuerpo a alertarse al despertar. Esto puede suceder varias veces durante la noche y se vuelve muy molesto cuando la persona se despierta por la mañana con dolor de cabeza por la interrupción del sueño. Además, esta condición causa problemas cardíacos y puede convertirse en la muerte en algunos casos graves.

El ronquido generalmente ocurre cuando los tejidos de la garganta se relajan durante el sueño y oscilan causando el molesto sonido durante el sueño. El “ronquido” también se produce con la acumulación de secreciones mucosas acompañadas de inflamación de las mucosas, lo que obstruye las vías respiratorias y el sonido se produce durante el sueño.

Muchos recurren al uso de algunos medicamentos y herramientas farmacéuticas para tratar o dejar de “roncar”, pero los médicos y expertos aconsejan precaución, ya que la mayoría de estas herramientas se comercializan sin ninguna base científica.

Según el Daily Health Post, existe un jugo natural que se puede preparar en casa, el cual es suficiente para dejar de “roncar” y mejorar la respiración durante el sueño.

El jugo consiste en un cuarto de limón fresco, un trozo de jengibre, dos manzanas y dos zanahorias.

Los ingredientes se pueden pelar y cortar en rodajas, mezclar y tomar el jugo unas horas antes de acostarse. Puedes agregar un poco de miel a la mezcla para un mejor sabor.

El limón tiene la capacidad de deshacerse de las secreciones mucosas y dar a los senos paranasales la oportunidad de secarse.

En cuanto al jengibre, es un antibiótico, antiinflamatorio y analgésico, y tiene la capacidad de depurar las vías respiratorias y la garganta de las secreciones mucosas durante los resfriados.

Y las manzanas contienen ácido cítrico, que es capaz de eliminar todo tipo de congestión, por lo que los cantantes están dispuestos a comer manzanas a diario para eliminar las secreciones y la congestión en la garganta para garantizar un sonido puro.

Las zanahorias son ricas en vitamina A, que mantiene la piel y las membranas mucosas que recubren la nariz y los senos paranasales. Y si esta vitamina se combina con las vitaminas “C” y “E”, protege contra el cáncer de pulmón y previene infecciones respiratorias.

Y las personas alérgicas en general deben tener cuidado porque las alergias suelen estimular las secreciones mucosas en las vías respiratorias e intestinales. Comer ciertos alimentos que aumentan la inflamación puede aumentar los 'ronquidos'.

Aquellos que sufren de “ronquidos” también deben evitar fumar, productos lácteos, relajantes musculares, así como el alcohol, ya que todos ellos empeoran la situación.