Hábitos cotidianos que son perjudiciales para la vista

El ojo y el sentido de la vista son lo más preciado que posee una persona en los sentidos, por lo que es nuestro deber conocer las formas de conservar la vista y alejarnos de los malos hábitos que la dañan.

Hábitos cotidianos que son perjudiciales para los ojos. 

Exposición al sol sin gafas 

Los rayos del sol son fuertes, incluidos los rayos ultravioleta, y son muy peligrosos para los ojos, incluso si el sol está oscurecido por las nubes.Llevar gafas de sol es una obligación para nosotros para proteger los ojos.

Ver películas en la computadora

La pantalla de la computadora está a 30 cm de los ojos, y esto puede dañar el ojo y causar dolores de cabeza, por lo que debe tomar un descanso de vez en cuando y mirar lo más lejos posible durante al menos 5 minutos.

lado del ojo 

Olvidar la punta del ojo provoca irritación y picazón, y si esto sucede al usar una computadora o al leer, se deben usar gotas. Lágrimas artificiales que protegen e hidratan el ojo.

la falta de sueño 

La falta de sueño provoca ojeras e hinchazón en la zona que rodea al ojo.Durante la noche, el ojo renueva su actividad y se relaja, por lo que la falta de sueño puede suponer un verdadero peligro para los ojos y provocar su sequedad.

La lectura en el transporte y las comunicaciones  

No se recomienda leer en los medios de transporte, porque el ojo está en constante movimiento y trata de mantener el foco, lo que provoca dolores de cabeza y visión borrosa, por lo que es mejor leer en un lugar fijo.