Veinte beneficios de caminar

1- Reducir la tasa de enfermedades del corazón

2- Evitar que el peso aumente

3- Reducir el estrés

4- Incrementar la tasa de actividad

5- Mejora del estado de ánimo

6- Mejorar la circulación sanguínea

7- Evita la obesidad

8- Reducir la ansiedad

9- Aumentar la eficacia del trabajo de los pulmones

10- La posibilidad de exponer más el cuerpo al sol a causa de las salidas

11- Reducir la incidencia de cáncer

12- Aumenta la calidad del sueño

13- Te da la oportunidad de cuidar tu salud

14-Aumenta la calidad de vida

15- Reduce la posibilidad de desarrollar diabetes

16- Posibilidad de aumentar la creatividad

17- Fortalece músculos y huesos

18- Mejora la presión arterial

19- Posibilidad de mejorar el sistema inmunológico

20- Acelera el proceso de recuperación tras el ejercicio

¿Cuántas calorías quemas cuando haces ejercicio?

¿Cuál es el mejor momento para hacer ejercicio?

Ocho pasos para hacer un cambio de estilo de vida para bajar la presión arterial

¿Cómo mantienes tu corazón saludable?

Causas de un sistema inmunológico débil