Fruta de guayaba... y ocho sorprendentes beneficios para la salud de nuestro cuerpo

Fruta de guayaba... y ocho sorprendentes beneficios para la salud de nuestro cuerpo

Las guayabas son árboles tropicales que se originaron en América Central, sus frutos son de forma ovalada con una cáscara de color verde claro o amarillo y contienen semillas comestibles. Las hojas de guayaba también se usan como té de hierbas y el extracto de hojas como suplemento dietético.

Las frutas de guayaba son increíblemente ricas en antioxidantes, vitamina C, potasio y fibra. Este notable contenido nutricional les otorga muchos beneficios para la salud.

¿Cuáles son los beneficios de esta increíble fruta tropical?

1. Ayuda a reducir los niveles de azúcar en la sangre.
2. Promueve la salud del corazón.
3. Ayuda a aliviar los síntomas de la menstruación dolorosa.
4. Beneficia tu sistema digestivo.
5.  Ayuda a fortalecer su inmunidad.
6. Bueno para enfermedades de la piel.
7. Una fruta baja en calorías, rica en fibra, es una excelente adición a una dieta saludable.
8. Los altos niveles de antioxidantes en la guayaba ayudan a prevenir el crecimiento y crecimiento de células cancerosas.