Los beneficios de caminar treinta minutos al día...

Caminar es una excelente manera de mejorar o mantener su salud en general. A diferencia de otras formas de ejercicio, caminar es gratis y no requiere equipo o entrenamiento especial, se puede hacer en cualquier momento del día y se puede hacer a su propio ritmo. Puede salir y caminar sin preocuparse por los riesgos asociados con alguna forma de ejercicio vigoroso. Caminar también es una excelente forma de actividad física para personas con sobrepeso, personas mayores o que no han hecho ejercicio durante mucho tiempo.