Beneficios del aceite de oliva

• aceite de oliva

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  Hoy hablamos del líquido dorado, como le llaman muchos, que es el aceite de oliva, que es una de las plantas más ricas de la tierra por sus importantes beneficios y por la intensidad de su fama en el mundo sede.

Beneficios del aceite de oliva para la salud Soy Salwa 2016

Durante miles de años, el aceite de oliva ha sido una parte esencial de la dieta mediterránea.Los olivos se encuentran en la región mediterránea, pero con la creciente conciencia sobre la salud y sus múltiples beneficios, ahora se cultiva en todo el mundo.

La planta de olivo y su aceite se encuentran entre las plantas y aceites más ricos en vitaminas y compuestos importantes para el ser humano en general, contienen ácido oleico, que es una de las grasas monoinsaturadas, omega-9, y también contiene omega-6 y omega- 3 ácidos grasos así como vitaminas E y K.

Conoce los beneficios más importantes del aceite de oliva:
enfrentando el cáncer

Beneficios del aceite de oliva para la salud Soy Salwa 2016

Debido a que contiene grasas no saturadas y ácido oleico, funciona contra el cáncer, ya que las grasas no saturadas trabajan para reducir el efecto del gen del cáncer, que se encarga de infectar las células sanas y convertirlas en células cancerosas, destruyendo las células cancerosas, y el aceite de oliva contiene antioxidantes. y así trabaja para reducir el porcentaje de elementos que pueden causar cáncer cuando se cocina la carne. Reduce el riesgo de cáncer de próstata, respiratorio, gastrointestinal superior y colorrectal.

Coma 1-2 cucharadas de aceite al día para reducir el riesgo de varios tipos de cáncer.

Tratamiento del acné

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A pesar de la difusión de información que confirma que las causas del acné son el consumo frecuente de alimentos que contienen aceites y grasas, se ha comprobado que el uso de aceite ayuda a tratar la piel del acné mezclando aceite con sal y frotando suavemente la piel.

Protege la piel del daño de los radicales libres que provocan la aparición de arrugas a temprana edad, por lo que puedes masajear todo el cuerpo con aceite tibio antes de ducharte para aumentar la circulación sanguínea, lo que ayudará a lucir tu piel fresca y más joven.

Bronceado

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La incidencia de quemaduras solares es frecuente, sobre todo en verano, y estamos muy confundidos a la hora de elegir el tratamiento adecuado para estas quemaduras, aunque la mejor y más rápida solución está en casa ante nuestros ojos, pero a veces nos perdemos en ella. cantidad igual de agua y aceite de oliva y aplicarlo en la zona afectada.

labios humectantes

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Puedes hacer un bálsamo labial hidratante y brillante mezclando una cantidad igual de aceite con cera de abejas y usándolo en los labios todos los días y antes de acostarte.

Salud del cabello

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Es uno de los aceites capilares beneficiosos y nutritivos más importantes, ya que hidrata y nutre el cabello y trabaja para prolongarlo y suavizarlo debido a la presencia de antioxidantes y algunas vitaminas importantes para la salud del cabello, como la vitamina A, E. Puedes Aplicar aceite de oliva tibio sobre el cabello con una obra después de un masaje en el cuero cabelludo, dejar actuar al menos 15 minutos y luego enjuagar con agua y champú, utilizar una vez por semana.

Pérdida de peso

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Funciona para reducir el deseo de comer y azúcares en particular, lo que hace que comerlo antes de una comida sea un factor importante para reducir la cantidad de comidas que se solían comer, lo que afectará el proceso de pérdida de peso, y para combatir la obesidad y promover la pérdida de peso. , consuma 1-2 cucharadas de aceite virgen todos los días.

Eliminación de colesterol

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Las investigaciones han demostrado que usar aceite en la preparación de alimentos y reemplazarlo con otras sustancias grasas que elevan el nivel de colesterol en la sangre es capaz de disminuir la presión arterial y, por lo tanto, reducir las posibilidades de ataques cardíacos, porque contiene grasas no saturadas, antioxidantes, vitamina H , carotenoides y clorofila El nivel de colesterol en la sangre es uno de los problemas más graves que enfrenta la salud humana, ya que se deposita en las paredes de las arterias, lo que conduce al estrechamiento y bloqueo de los vasos sanguíneos.

Cálculos biliares

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El aceite estimula al cuerpo a secretar hormonas amarillas, lo que ayuda al cuerpo a prevenir los cálculos biliares y también ayuda a mejorar el funcionamiento del páncreas.

tratamiento para la caída del cabello

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El aceite actúa para evitar que el cuerpo forme la hormona DTH, que es la responsable de obstruir los folículos pilosos y, por lo tanto, los folículos no se nutren y el cabello comienza a caerse temprano.

diabetes

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Mejora el control del azúcar en la sangre y aumenta la sensibilidad a la insulina.Además, las grasas monoinsaturadas ayudan al aceite a mantener los niveles de triglicéridos.Puede agregar dos cucharadas de aceite a su dieta saludable.

Mejora el rendimiento cerebral

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Tiene efectos positivos sobre la función cerebral y reduce el riesgo de deterioro cognitivo, y el contenido de grasas monoinsaturadas es alto en el aceite y, por lo tanto, ayuda a prevenir el riesgo de demencia y Alzheimer.

fortalece los huesos

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Según un estudio publicado en el Journal of Endocrinology and Metabolism, las personas que siguen una dieta rica en aceitunas y aceite de oliva tienen un nivel más alto de osteocalcina en la sangre, y una osteocalcina más alta significa que su densidad ósea y su salud son excelentes, y el aceite también contiene una buena proporción de calcio, por lo que es útil para las personas que padecen osteoporosis. Después de conocer los maravillosos beneficios del aceite, lo agregarías a tu dieta diaria??? Cuéntanos que te parecen estos beneficios, y eres de las personas que usa mucho el aceite de oliva???