En contratiempos emocionales..cómo superar el dolor de la separación

Cuando el corazón de una persona sufre un revés emocional, sus emociones y sentimientos se vuelven turbulentos y pasan de la desesperación a la impotencia y de ahí a la ansiedad, y la forma de lidiar con el dolor de la separación también es importante para reducir la duración y la intensidad del dolor. pelear, pero las experiencias más violentas y duras en el corazón eventualmente desaparecerán. Pero hasta que eso suceda, el mejor tratamiento para un cirujano cardíaco radica en varias formas de distracción y hablar con amigos.
1- Los sentimientos que experimenta una persona a raíz de la separación son los mismos que siente cuando alguien muere, por lo que es muy normal que llore:
Está bien tomarse un tiempo para llorar por los sueños y los buenos sentimientos, pero no llores por la persona en sí, y no te digas a ti mismo que te has vuelto débil a causa del llanto, pero no te olvides de ti mismo en esta etapa durante mucho tiempo. ya que esta etapa debe terminar lo antes posible.

2- Bloquear métodos de comunicación:
Borra todo lo relacionado con él de redes sociales, número de teléfono, email... Alejarte de preocuparte y pensar que te había llamado o enviado un mensaje, puede ser un paso difícil para ti, pero te salvará de un momento de debilidad emocional, dejándote con las ganas de volver a contactarlo.

3- Deshazte de todas las cosas tangibles que te recuerden a él:
Tira todas las cosas que os relacionen a ambos (regalos, fotos, ropa, perfumes...) Siempre que las veas te causarán dolor y te sumergirán en los detalles de sus recuerdos perdidos, no hace falta que las tires. lejos pero necesitas un tiempo lejos de ellos hasta que los recuperas después de eso con una sonrisa Bonito pasado, buena experiencia.

4- Renueva tu apariencia y cuídate más:
Salir de tu casa con la mejor ropa y los mejores zapatos con tus toques elegantes que te encantan y dibujarte una leve sonrisa en la cara e ir a un mercado o a un restaurante mejorará mucho tu estado de ánimo, te levantará el ánimo y reflejará en ti un energía positiva que irradia en tu rostro.

5- Trate de pasar tiempo con amigos y familiares:

Tu preocupación por el amor en el pasado te llevaba tiempo para reunirte con amigos y familiares, el asunto se vuelve más difícil cuando una persona se dedica por completo a la segunda persona y sus contactos con los demás disminuyen, por lo que estas personas sienten que la separación destruyó por completo su relación. vive. Pero las personas que viven en un círculo social activo están mucho mejor, por lo que debe restaurar y fortalecer esas relaciones con ellos porque tienen un papel grande e importante para deshacerse de esta situación, pueden hacerlo sentir mejor y ayudarlo a fortalecerse. tu confianza en ti mismo y olvidar el pasado fácilmente.

6- Conoce caras nuevas
Esto eleva la moral y mejora el estado de ánimo en gran medida. Cuando veas a la gente, sabrás que la persona que quieres olvidar no es la única con una sonrisa hermosa y amable, una voz maravillosa y la única persona amable y compasiva, pero hay gente maravillosa como él y quizás mucho más.

 

 

Editado por

Consultor de psicología

Ryan Jeque Mohamed