¿Cuántas calorías quemas cuando haces ejercicio?

Cumpla con la cantidad recomendada de calorías, es probable que queme la mayor parte de esto a lo largo de la vida normal, pero cuando se trata de ejercicio, ¡depende de lo que haga!

Un hombre sano de 30 años, de 10 m (1.78 ft) de altura y con un peso de 11 kg (7 lb 73 lb) quema menos de 1700 calorías todos los días sentado en el sofá y viendo la televisión.

El ejercicio físico regular, como caminar, subir escaleras e ir de compras, aporta 340 kcal al día.

Una hora de ejercicio aeróbico de alto impacto quemará unas 500 calorías y una hora de entrenamiento pesado equivale a unas 250 calorías.

Entonces, después de un largo día de trabajo, ¡considera que puedes quemar 175 calorías!