¿Cómo deshacerse de la ansiedad y el pensamiento excesivo?

1- Entrenarte para ignorar

2- No trates de leer la mente de los demás

3- Ten paciencia y espera a que las cosas sucedan con calma

4- Mantener el movimiento y la actividad física

5- Libérate de juzgar a los demás y de autoculparte

6- Mantenerse alejado de las personas negativas que propagan sentimientos y pensamientos negros y malos en los humanos.

7- Duerme lo suficiente

8- Aprende a escuchar a los demás sin juzgarlos

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