¿Cómo lidias con tus miedos y te deshaces de ellos?

¿Cómo lidias con tus miedos y te deshaces de ellos?

Algunas personas sienten que hay cosas muy importantes que despiertan sus inquietudes y temores, cuando a la larga son completamente innecesarias o imprescindibles, según un informe publicado por Hack Spirit. Los expertos aconsejan ignorar algunos miedos o una serie de desencadenantes de ansiedad que a la larga resultan irrelevantes, como los siguientes:

1. Retraso temporal

No se ponga nervioso cuando encuentre un retraso temporal en la realización de determinadas tareas, proyectos u objetivos. Sentirse menos abrumado durante momentos tan estresantes le ayuda a ponerse al día y alcanzar su objetivo deseado.

2. Errores del pasado

Los agudos sentimientos de decepción y vergüenza por cualquier mala conducta o situación embarazosa del pasado pasarán. Más bien, la persona se reirá años más tarde cuando se convierta en sólo el recuerdo de un antiguo acontecimiento.

3. Defectos físicos menores

En un mundo obsesionado con la apariencia perfecta, es fácil obsesionarse con pequeños "defectos" físicos. Pero lo que puede parecer un defecto puede ser lo que lo hace excepcionalmente atractivo.
Por lo tanto, ningún comentario físico debería hacer que una persona se sienta estresada y ansiosa porque a la otra persona le agrada por lo que es, no por su apariencia.

4. Perfeccionismo al hacer las cosas

Por supuesto, nadie se anima a hacer un trabajo mediocre o negligente, se trata de buscar la excelencia, pero sin perder el tiempo intentando hacer las cosas una y otra vez. Debes concentrarte en progresar y estar contento con lo logrado. La vida se vuelve más divertida cuando una persona se permite ser humana, con imperfecciones.

5. Intentar complacer a todos

Permitirse ser humano también significa permitir que algunos no agraden. Está bien que sea amable y considerado con los sentimientos de los demás, pero también debe ser firme al defender lo que quiere. Hacer todo lo posible para intentar complacer a todos no conducirá al resultado deseado, simplemente porque “es imposible complacer a todos”.

6. Las opiniones de los demás

Si una persona se concentra demasiado en lo que otra podría estar pensando, es posible que esté dedicando demasiado espacio en su mente a algo que no debería ser importante. Algunas decisiones requieren considerar las opiniones de los demás, pero no siempre se debe aceptar lo que piensan los demás. Lo que importa es la opinión que una persona tiene de sí misma, de sus comportamientos y de sus decisiones.

7. Manténgase al día con las tendencias

Se puede ignorar el deseo constante de adquirir todo lo que está de moda. No deberíamos pensar demasiado en ello, porque a la larga, a quién le importa si alguien no lleva el último teléfono, conduce el coche más lujoso o no posee un guardarropa a la última moda. Los gritos van y vienen. Sin duda es divertido y emocionante, pero mantenerse al día puede resultar estresante.

8. Intenta asistir a todos los eventos sociales.

La persona debe elegir los eventos especiales que le convengan o en los que le guste participar. Debería ser muy selectivo. Una persona no tiene por qué asistir a todos los eventos sociales y elegir sólo los importantes.

9. Ganar la discusión

Conviene evitar una discusión motivada por la victoria sobre el otro hasta el punto de perder amistades o quemar puentes. La persona puede simplemente dejar ir las cosas irrelevantes, especialmente porque a la larga no importarán y es posible que no las recuerde en absoluto.

10. El futuro

Preocuparse por el futuro es completamente normal y está bien tener un plan general y objetivos por los que trabajar, pero no es “productivo” preocuparse excesivamente por el futuro y negarse a disfrutar del momento presente.

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