Cómo combatir tu adicción al azúcar

1- Come despacio y piensa en lo que estás comiendo

2- Prepara meriendas en casa para evitar comidas poco saludables

3- Reemplaza los dulces que comes por opciones saludables como la leche con frutas

4- Cafeína reductora, que reduce el azúcar en sangre y estimula las ansias de azúcar

5- Coma comidas ligeras entre comidas durante el día para mantener el nivel de azúcar en la sangre

6- Bebe mucha agua

7- No ser privado de alimentos por más de 3 horas

8- Deja de añadir azúcar en tus comidas y bebidas y reemplázalo por miel natural

9- Reducir el estrés, que lleva a una persona a comer azúcares

10- Sustituye los alimentos salados por azúcar añadido