¿Cómo protegerse del cáncer de colon?

¿Sufres de indigestión, te sientes hinchado, lo que te dificulta conciliar el sueño después de una cena copiosa, esto no es así solo, el problema es general, una gran cantidad de personas sufren problemas de colon por no comer alimentos saludables y no organizar los horarios de las comidas.

El Dr. Mohamed Abdel-Wahab, consultor en medicina interna y gastroenterología, dice que el cáncer de colon es una de las enfermedades más prevenibles en el caso de prestar atención a los tipos de alimentos.

Es necesario comer al menos 90 gramos de cereales integrales al día de forma regular, porque esto funciona para prevenir el cáncer de colon en un 17%, ya que los cereales integrales contienen vitamina E, cobre, selenio y zinc.

La avena y el arroz son fuentes ricas en fibra dietética que trabaja en la salud del cuerpo al reducir la resistencia a la insulina, que con el tiempo causa cáncer de colon, y la idea de comer granos integrales ayuda mucho al proceso de digestión, lo que evita que se desarrollen las bacterias del colon. .

Abdel Wahab señala que los cereales integrales también contienen agentes anticancerígenos en general, y esto no se limita al cáncer de colon.

Con nuestros mejores deseos de salud para todos.