¿Cómo acelerar la curación de las fracturas óseas?

Todos estamos expuestos a accidentes que pueden dejarnos a cargo de curarnos durante mucho tiempo, y aunque la curación de huesos rotos suele variar de persona a persona, hay algunas personas que pueden recuperarse de las fracturas en un tiempo récord, mientras que hay otras que puede pasar el doble de tiempo para llegar a una etapa de recuperación, así como algunos otros factores que juegan un papel, como la edad y, en algunos casos, los médicos pueden intervenir quirúrgicamente cuando descubren que los huesos no sanan naturalmente, lo que requiere una intervención quirúrgica para repararlos.

Y como siempre aconsejamos el famoso dicho “más vale prevenir que curar”, existen muchos alimentos naturales que fortalecen los huesos y ayudan a que cicatricen rápidamente en caso de fractura o fisura, de forma muy natural, según el “Boldsky ” sitio web sobre asuntos de salud.

Las fracturas óseas pueden ocurrir debido a varias razones, por ejemplo, la exposición a lesiones durante el ejercicio o debido a un accidente, o debido a la osteoporosis, o debido al cáncer de huesos, y una persona también puede ser propensa a las fracturas óseas debido a hábitos alimenticios poco saludables. lo que resulta en Acerca de sus huesos débiles.

Entre los alimentos que ayudan a curar las fracturas óseas:

1- Productos lácteos

Los productos lácteos como la leche, el queso, el yogur y otros son ricos en calcio, que es uno de los elementos más importantes que fortalecen los huesos y los ayudan a curarse de las fracturas de forma natural y rápida. Por lo tanto, se recomienda comer productos lácteos a diario.

2- Pescado

El pescado, especialmente el atún, es rico en ácidos grasos omega-3 y vitamina D, que ayudan a absorber y beneficiarse del calcio que ingieres de otros alimentos. En cuanto a los ácidos grasos omega-3, fortalecen los huesos y ayudan a curar las fracturas rápidamente.

3- Semillas de calabaza

Puedes agregar diariamente a tu ensalada algunas semillas de calabaza, debido a sus propiedades que ayudan a que los huesos cicatricen rápidamente y los minerales que mejoran la absorción de calcio.

4- Pimiento

El pimiento, especialmente el rojo, es rico en vitamina “C”, que estimula la secreción de colágeno en los huesos, lo que ayuda a que los huesos cicatricen rápidamente en caso de fracturas.

5- huevos

Los huevos son ricos en nutrientes beneficiosos. Contienen vitamina D y B, calcio y proteínas, todos los cuales mejoran la fortaleza de los huesos y ayudan a sanar las fracturas rápidamente.

6- frijoles negros

Los frijoles negros son muy útiles para los huesos y los músculos, ya que son ricos en magnesio y proteínas, que ayudan a que el tejido óseo sane rápidamente.

7- perejil

Las hojas de perejil verde son muy nutritivas, ya que son ricas en vitamina K, que fortalece los huesos y ayuda a que se recuperen rápidamente de las fracturas.