¿Cómo controlas la ira de tu hijo?

¿Cómo controlas la ira de tu hijo?

Un experto en educación y consultor estadounidense concluyó que identificó tres métodos y estrategias para calmar a los niños y controlar su ira, y así reducir cualquier comportamiento agresivo al que puedan recurrir, ya que se vuelven más capaces de controlar sus sentimientos y responder a las situaciones a las que están expuestos.

El experto estadounidense especializado en crianza infantil, Dr. Jeffrey Bernstein, dijo en un artículo publicado por “Psychology Today” y visto por “Al Arabiya.net” que existen tres estrategias efectivas para ayudar a reducir el enojo infantil que el padre y la madre pueden adoptar para mejorar el comportamiento de sus hijos.

la primera estrategia

En cuanto a la primera estrategia de la que habla Bernstein, se trata de “enseñar al niño las técnicas de regulación emocional”, animando al niño a sustituir los pensamientos negativos por pensamientos más comprensivos y flexibles con uno mismo, por ejemplo, en lugar de decir: “ Soy malo y nada me conviene en absoluto”, enseñe a su hijo a decir: “Sí, es difícil, pero no es el fin del mundo.” Esto significa reformular las creencias negativas en creencias que sean más beneficiosas para el niño y también para los que le rodean.

El experto en educación dice que el padre y la madre deben ayudar al niño a identificar y desafiar las creencias negativas, y luego reemplazarlas con expresiones más constructivas y optimistas.

El experto también recomienda que se le enseñe al niño a no precipitarse en las reacciones, y dice: “Anima a tu hijo a respirar profundamente cuando se sienta enojado. Enséñeles a inhalar lentamente por la nariz y exhalar por la boca. La respiración profunda regular puede ayudar a calmarlos en situaciones estresantes”.

la segunda estrategia

En cuanto a la segunda estrategia, es "promover la comunicación abierta y la escucha activa”. Bernstein recomienda que el padre y la madre se aseguren de que el niño se sienta cómodo expresando sus sentimientos sin miedo al juicio o al castigo. "Es importante enseñar a los niños que la ira es una emoción natural, y está bien sentirse enojado ". Pero también es importante expresarlo adecuadamente".

Él agrega: “Cuando su hijo esté enojado, escuche activamente sus preocupaciones sin interrumpir o ignorar sus sentimientos. Piense en lo que está diciendo para demostrar que comprende sus sentimientos y los valida. Esto los ayudará a sentirse escuchados y puede calmar su ira”.

Tercera estrategia

En cuanto a la tercera estrategia para controlar la ira del niño, es “enseñar habilidades para resolver problemas y conflictos”, ya que Bernstein afirma que es necesario ayudar al niño “a identificar situaciones, eventos o personas que tienden a provocar su ira, al identificar estos estímulos de una manera que permita anticipar y gestionar mejor su respuesta emocional”.

Y agrega: “Anima a tu hijo a intercambiar ideas y explorar diferentes soluciones a los problemas o conflictos que enfrenta, enséñale a pensar en las consecuencias de sus acciones y su impacto en los demás, y promueve la empatía y la comprensión”.

Él continúa: “Ayude a su hijo a desarrollar empatía animándolo a pensar en cómo se pueden sentir los demás en una situación determinada. Esto puede ayudarlos a desarrollar una actitud más comprensiva y compasiva, lo que puede conducir a reducir sus niveles de ira”.

Y el autor, Bernstein, concluye diciendo: “Es necesario recordar que cada niño es único, y es necesario diseñar estrategias adecuadas a su edad y etapa de desarrollo. La fortaleza, la paciencia y el apoyo son claves para ayudar a su hijo a manejar su ira de manera efectiva. Si tiene preocupaciones persistentes sobre la ira de su hijo o si su ira se ha vuelto molesta o dañina, puede ser útil buscar la orientación de un profesional calificado, como un psiquiatra infantil.

Cabe mencionar que el Dr. Jeffrey Bernstein es capacitador de padres y psicólogo reconocido en los Estados Unidos, cuenta con más de 30 años de experiencia brindando consejería a niños, adolescentes, parejas y familias, además participa en seminarios y eventos sobre el comportamiento de los niños, y cuenta con numerosos libros y publicaciones impresas, que goza de gran popularidad y es considerado un referente en el ámbito educativo.

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