Los cálculos renales consisten en sales y minerales, cuya fuente es la orina, ya que se cristalizan en pequeños cálculos.

Y para evitar su formación por su dolor y peligrosidad, debes seguir estos consejos:

1- Bebe suficiente agua, al menos un litro, diariamente, porque ayuda a reducir las sustancias que se depositan en la orina.

2- Bebe jugo de naranja o limón porque el citrato del limón ayuda a prevenir la formación de cálculos

3- Ingerir alimentos que contengan calcio, porque el calcio de los alimentos se une al oxalato en el intestino y, por lo tanto, disminuye su absorción en el torrente sanguíneo y luego en los riñones, y por lo tanto reduce su depósito en la orina.

4- Reducir el sodio y la sal porque el sodio de la sal aumenta la cantidad de calcio que se deposita en la orina y los riñones

5- Reducir el consumo de proteínas animales que se encuentran en la carne, pollo y huevos porque su abundancia provoca la formación de cálculos en el riñón y reduce el citrato en la orina que previene la formación de cálculos.

6- Evita alimentos y bebidas que formen grava, como espinacas, chocolate, té y frutos secos

7- La vitamina C de los suplementos nutricionales también puede causar cálculos renales

Por supuesto, todo lo que hemos mencionado constituye piedras si se toma en gran cantidad.En cuanto a una persona que tiene piedras, incluso las cantidades medias pueden agravar su condición.

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