¿Cómo regulas tu periodo sin medicación?

El problema de la menstruación irregular es uno de los más comunes entre las mujeres y suele consistir en periodos con más de 35 días de diferencia.

El ciclo menstrual normal oscila entre 21 y 35 días, y el sangrado menstrual suele durar siete días. El número de ciclos menstruales de la mujer oscila entre 11 a 13 ciclos por año, mientras que los que son irregulares no superan las seis o siete veces.

Los períodos irregulares se caracterizan por cambios en el tiempo entre todos sus ciclos menstruales, una gran diferencia en la cantidad de días en su último período y pérdida anormal de sangre (ya sea menos o más de lo normal) durante el período.

En cuanto a los factores que provocan este problema, son: trastornos de la alimentación, pérdida de peso importante o incluso aumento de peso, anemia, menopausia, trastornos de la tiroides, desequilibrio hormonal, enfermedad del hígado, tuberculosis, colon irritable, diabetes, puerperio o aborto espontáneo, quiste de ovario. , anormalidades uterinas y otras condiciones de salud...

El ejercicio intenso, el tabaquismo, la cafeína, los viajes, el estrés y algunos medicamentos y píldoras anticonceptivas también pueden contribuir al agravamiento de este problema. Además, un estudio europeo de 2005 reveló que el asma también se asocia con la menstruación irregular.

Estos son los remedios caseros para la menstruación irregular:

El jengibre

El jengibre es extremadamente beneficioso para regular el ciclo menstrual y también para aliviar el dolor menstrual. Activa la menstruación, por lo que no sufrirás por su retraso.

Hervir ½ cucharadita de jengibre fresco en una taza de agua durante 5-7 minutos.
Añadir un poco de azúcar.
Beba esta mezcla tres veces al día después de las comidas.
Haz esto durante un mes o más.

canela

La canela es útil para regular el ciclo menstrual y reducir los cólicos menstruales, especialmente porque contiene hidroxicalcona, que ayuda a regular los niveles de insulina, lo que tiene un efecto sobre la regularidad del ciclo menstrual. Actualmente se está estudiando la canela para potenciar los ciclos menstruales en casos de quistes ováricos.

Simplemente agregue media cucharadita de canela en polvo a un vaso de leche. Beba esta mezcla diariamente durante varias semanas.

También puede beber té de canela, espolvorear canela en polvo sobre los alimentos o masticar palitos de canela.

cilantro

El cilantro ayuda a promover la menstruación y a deshacerse del problema de la menstruación irregular.

Hervir una cucharadita de semillas de cilantro en dos tazas de agua y esperar hasta que el agua se evapore y se convierta en la mitad de la cantidad. Beba esta mezcla tres veces al día durante unos días antes de su período.

También puede beber jugo de cilantro diariamente durante unos meses.

Menta

Mezcla un poco de menta seca y miel para regular tu período y ayudar a aliviar los cólicos menstruales.

Simplemente consuma una cucharada de polvo de menta seca con una cucharada de miel.
Repita este tratamiento tres veces al día durante varias semanas.

Jugo de zanahoria

Al ser una buena fuente de hierro, el jugo de zanahoria es un remedio casero simple para los períodos menstruales irregulares. Beba un vaso de jugo de zanahoria regularmente durante tres meses.

También puede incluir maíz, lechuga y semillas de calabaza en su dieta junto con jugo de caña de azúcar durante una o dos semanas antes de su período.