¿Cómo evitar la sed durante el ayuno?

Para superar la sed que sientes durante el ayuno, los médicos y expertos en nutrición ofrecen algunos sencillos consejos que harán que te deshagas de la sensación de sed por completo durante el día en el mes sagrado. Estos incluyen:

1- Comer yogur en Suhoor, ya que hidrata el cuerpo, por lo que no da sed al día siguiente, además de que trabaja para fortalecer el sistema inmunológico.

2- No consumir cafeína durante la comida Suhoor, y comer jugos naturales que contengan un pequeño porcentaje de azúcar, como la sandía que contiene un gran porcentaje de agua.

3- Prestar atención al consumo de verduras en Suhoor, especialmente pepinos, tomates y lechugas, que hidratan el cuerpo y lo protegen de la deshidratación y la sed durante el ayuno.

4- No ingerir alimentos que contengan mucha azúcar o mucha salinidad para evitar sentir sed durante el ayuno del día siguiente.

5- Asegúrese de tomar un baño frío en ayunas, ya que esto ayuda a hidratar el cuerpo y protegerlo de la sed extrema

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