¿Cómo se puede madurar y crecer emocionalmente?

¿Cómo se puede madurar y crecer emocionalmente?

Una persona puede ser inteligente o educada, pero si quiere ser sabia debe crecer emocionalmente.

Los sentimientos pueden ser cosas engañosas, lo que puede ser la razón para adquirir malos hábitos fácilmente, lo que obstaculiza el desarrollo y crecimiento emocional a largo plazo de una persona, según Hack Spirit.

Los siguientes comportamientos pueden ser mecanismos de afrontamiento, pero una persona necesita aprender a romperlos si quiere volverse más maduro emocionalmente:

1. Poner excusas para quedarte en tu zona de confort

Las razones difieren de las excusas. Pero, en última instancia, se pueden utilizar indistintamente. Una persona debe tener el coraje de ser fiel a sí misma. Cuando tiene miedo al fracaso, a la pérdida o al rechazo, busca razones para no empezar, procrastina, pero lo justifica con excusas.

Por lo tanto, debe estar preparado para afrontar el asunto con honestidad, ya que no podrá realizar un cambio en su vida a menos que haga lo que teme hacer.

2. Evite las preocupaciones por uno mismo

Si las mentiras que una persona se dice a sí misma son la primera parte, entonces la segunda parte en realidad la obligará a enfrentar sus miedos, es decir, admitir sus miedos y elegir seguir adelante.

Cuando toma la decisión consciente de actuar a pesar de su malestar, aumenta su confianza y confianza en sí mismo y gana resiliencia. No hay atajos y este paso no se puede dar en teoría, pero se deben tomar medidas prácticas. Cuanto más experimente una persona los sentimientos incómodos que conlleva el crecimiento, mejores serán con el tiempo.

3. Intentar escapar de los sentimientos "negativos"

"Only Good Vibes" es una excelente pegatina para el parachoques. Pero hay mucha positividad tóxica mezclada con los sentimientos. Esto no significa que una persona no pueda beneficiarse de la relajación y de aprender a no tener miedo por sencillas razones.

Sin embargo, las llamadas emociones “negativas” también son una parte normal de la vida. A menudo, en un intento por deshacerse de estos sentimientos desagradables, se dejan sin resolver o se encuentran formas de evitarlos. Si una persona quiere crecer emocionalmente, necesita aprender a reconocer sus sentimientos y permitirle encontrar expresiones saludables.

4. Reconocimiento excesivo de los sentimientos

En muchos sentidos, la comunidad que rodea a una persona puede demostrar que las emociones son más importantes de lo que son.

Las emociones pueden ser señales muy poderosas que proporcionan ideas y pistas, pero hay otro hecho importante, además de que los sentimientos no son hechos y que las acciones no pueden basarse únicamente en sentimientos, porque una persona puede terminar identificándose demasiado con la persona. sentimientos que los atraviesan. . Por eso crea historias sobre esos sentimientos que pueden llevarlo al tropiezo o al autosabotaje.

5. Encuentre un chivo expiatorio emocional

Una persona debe asumir total y radicalmente la responsabilidad de absolutamente todo lo que vive, porque el marco en el que procesa todas las experiencias es siempre interno.

Lo que quiere decir que no importa lo que les pase, no es una excusa o excusa de cómo responder, pues es muy fácil que una persona culpe de sus acciones como reacción hacia alguien o algo más. Permitir este tipo de comportamiento dificulta el desarrollo emocional.

6. Aferrarse al pasado

Es parte de la naturaleza humana rechazar lo que causa dolor, pero aprender lecciones es algo bueno. También existe una gran diferencia entre esto y adherirse a lo anterior. Aferrarse a rencores o resentimientos, recordarse constantemente viejos fracasos o momentos dolorosos y reflexionar sobre el pasado erosiona la estabilidad mental en el presente.

Una persona aún puede aprender de las experiencias que tiene y al mismo tiempo aceptar que no hay cambios en ellas. A veces uno necesita perdonar a los demás y otras veces sólo necesita perdonarse a sí mismo.

7. Preocuparse mucho por complacer a los demás

Las personas que desean desesperadamente complacer a los demás tienden a sufrir de:

• Dificultad para aceptar el rechazo.
• Intensa preocupación por lo que los demás piensan de ellos.
• Seguir las ideas u opiniones de otras personas sólo para parecer más aceptables, con la esperanza de agradar más.
• Descuidar uno mismo para ayudar a los demás.
• Ansia de aprobación y elogios de los demás por un sentimiento de autosatisfacción.
• Ocultar sentimientos, opiniones y necesidades si son impopulares.

Por supuesto, es difícil que no nos importe lo que la gente piense de nosotros, y a todo el mundo le encanta ser amado. Pero cuando estos factores se convierten en la principal preocupación, la persona sacrifica su bienestar emocional.

El crecimiento emocional significa ser capaz de lidiar con el lado menos tierno de los sentimientos. Se trata de establecer límites y aprender a defenderse. Este paso no se puede dar mientras la persona esté constantemente renunciando o traicionando sus sentimientos por el bien de otra persona. Los expertos aconsejan seguir los siguientes pasos para ser una persona más madura y con más conocimientos:

• Adoptar un enfoque consciente y mirarse a uno mismo con honestidad.
• Buscar afrontar puntos de fuga emocional.
• Asuma plena responsabilidad por sus sentimientos.
• Tolerar los errores, pero sin verbosidades ni exageraciones.
• Voluntad de abrirse sobre cómo se siente la persona.
• Identificar necesidades y establecer límites para la autoprotección.

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