¿Cómo puedes cuidar tus dientes en Ramadán?

¿Cómo puedes cuidar tus dientes en Ramadán?

Los dientes deben cepillarse al menos dos veces al día, durante al menos dos minutos cada vez, para mantener los dientes y la boca sanos, según los dentistas.

El cepillado es parte de la rutina matutina para muchos, pero siempre hay algún desacuerdo sobre el momento adecuado para hacerlo.

¿Cuándo debemos cepillarnos los dientes?

Aunque cepillarse los dientes después del desayuno puede tener más sentido, los dentistas dicen que es mejor cepillarse los dientes antes y no después del desayuno, según Healthline.

El Dr. Sam Jethwa, vicepresidente de la Academia Británica de Odontología Cosmética, explica: “Cepillarse los dientes antes del desayuno no solo ayuda a eliminar la acumulación de placa en los dientes, sino que también ayuda con la producción de saliva. La saliva también ayuda a matar las bacterias en la boca.

Las bacterias que causan la placa se multiplican en la boca a lo largo de la noche, lo que provoca un sabor desagradable y algo de mal aliento.

Un estudio de 2018 también encontró que la producción de saliva aumenta durante cinco minutos después de cepillarse los dientes y, según el Dr. Jethwa, cepillarse los dientes inmediatamente después de una comida temprana puede dañar su salud dental. “Si te cepillas los dientes demasiado pronto después de desayunar, puedes dañar más el esmalte en el momento en que está más débil”, dice.

Las pastas dentales con flúor ayudan a protegerse de los ácidos en los alimentos, según el Dr. Alan Clarke, dentista principal de Paste Dental, en Belfast, Irlanda del Norte.

limpieza dañina

Agregó: “Cepillarse los dientes antes del desayuno ayuda a eliminar estas bacterias y el ambiente ácido que puede dañar el esmalte dental”, y señaló que cepillarse los dientes después de un vaso de jugo de naranja es como cepillarse los dientes con ácido y bacterias.

En un sentido más claro, cuando comes tu comida tu boca se vuelve ácida. Entonces, lo que estás haciendo cuando te cepillas los dientes después del iftar es que te estás cepillando con ácido y eso desgasta el esmalte. Además, los dientes son más susceptibles al daño ácido de las bacterias cuando te despiertas por la mañana, cuando los niveles de calcio aumentan. en la saliva están en su punto más bajo.

Y si te cepillas los dientes después de desayunar, el informe de “Healthline” recomienda esperar al menos media hora porque es “la mejor manera de asegurarte de que tus dientes están protegidos y que no se manipula el esmalte”.

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