No prescindas de los huevos en tu desayuno, por sus maravillosos beneficios

Algunos creen que lo mejor es evitar comer huevos para mantener los niveles de colesterol

Pero los huevos son muy ricos en muchos nutrientes importantes. Contienen:

1- Un porcentaje de proteínas y grasas insaturadas

2- Contiene muchas vitaminas importantes A, D, E, K

3- Es muy rica en luteína

4- Es muy beneficiosa para la salud ocular

Se recomienda comer huevos, pero en cantidades moderadas