Para una vida más sana, siete consejos del Dr. Oz

Él es el conocido médico, Muhammad Oz, el presentador del programa Dr. Oz, que fue y sigue siendo una referencia médica importante para una vida más saludable. El Dr. Oz resumió los consejos importantes en nutrición de la siguiente manera:

1) Busca magnesio después de despertarte

Cuando te despiertes por la mañana, trata de nutrir tu cuerpo con magnesio, que puedes encontrar en la calabaza y el lino, y el magnesio es muy importante para el cuerpo, ya que mata las bacterias dañinas en el cuerpo y reduce la posibilidad de infección. Los estudios han confirmado que el magnesio está estrechamente relacionado con la eliminación de la obesidad.

2) Manténgase alejado de la comida rápida

Muchos médicos en todo el mundo han advertido sobre los peligros de la comida rápida debido a sus muchos daños, el menor de los cuales es la obesidad, por lo que debe reemplazarse de inmediato con comidas caseras saludables.

3) Manténgase alejado de los carbohidratos

Combate la grasa en tu cuerpo y aléjate de todos los alimentos que contengan carbohidratos y azúcar refinada, ya que favorecen la aparición de abdomen, combátelo con el consumo de especias que son beneficiosas para el estómago como la canela, la cúrcuma y el tomillo. estas especias a tus comidas a lo largo del día.

4) Bebe té verde

Trate de seguir bebiendo té verde con jugo de limón, ya que aumenta la tasa de antioxidantes en el cuerpo, lo que ayuda a quemar la grasa abdominal más rápido.

5) Come jengibre

Asegúrate de comer jengibre fresco todos los días, ya que es una de las mejores hierbas para quemar grasa, eliminar flatulencias y mejorar la digestión, muchos médicos lo han recomendado por sus grandes beneficios.

6) Toma una poción caliente que reviente el vientre

No te sorprendas con el nombre, ya que el inventor de esta fórmula es quien la nombró así, lo que nos importa es su utilidad, es una dosis muy maravillosa para eliminar la grasa acumulada en las zonas del abdomen. y nalgas.Esta dosis consiste en: media cucharada de rábano picante, unos puntos de salsa picante, dos cucharadas de jugo de tomate y un poco de óxido de calcio.

7) Bebe Kampuchia.

Es un refresco de origen japonés elaborado a base de té oolang fermentado y su beneficio radica en su capacidad para ayudar al hígado a desintoxicarse y ayudarlo a quemar grasas.