¿Por qué a veces nos despertamos cansados?

Esta situación se repite mucho con nosotros, después de un sueño largo y profundo, nos despertamos y nos domina un estado de agotamiento, aunque se supone que debemos despertar en un estado de actividad para dar la bienvenida a un nuevo día.

Una de las razones importantes que roban tu energía y esfuerzo mientras duermes es dormir sobre una idea negativa como tensiones, preocupaciones, frustraciones o cualquier idea confusa y perturbadora para ti.

Tu mente subconsciente recoge la última idea antes de dormir y continúa trabajando en ella durante toda la noche, y esto a veces puede encarnarse en sueños incómodos.

Recuerda bien que tu mente subconsciente trabaja en la última idea unos minutos antes de irte a dormir, por lo que sean cuales sean los problemas diarios de la vida en los que nunca debes pensar antes de irte a dormir.

Según los psicólogos, los últimos 45 minutos antes de acostarse, así que haga de este momento un momento cómodo para usted y su cerebro tanto como sea posible, como leer un libro que le guste, o relajarse y pensar en las cosas felices que experimentó durante el día. o antes o lo que sea que te tranquilice..

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