¿Por qué engordamos con la edad? ¿Por qué ralentizar el proceso de quema de grasa?

¿Alguna vez te has preguntado por qué subo de peso a pesar de que la dieta que sigo no ha cambiado?, ¿notaste tu aumento de peso con la edad?, ¿comiste en tu juventud el doble de lo que comes hoy y estabas más delgado y con bajo peso? Hay una explicación científica para todo esto, en Cada año pierdes algo de tu aptitud para quemar grasa, ¿cómo es la explicación científica para eso? Aquí hay un seguimiento preciso del metabolismo en diferentes etapas de edad, de acuerdo con lo establecido en el sitio web “Bold Sky” sobre salud:

1- Veinte
En la infancia el proceso metabólico es muy rápido a pesar de ingerir grandes cantidades de calorías, el cuerpo en la veintena se caracteriza por su capacidad para quemar grasas y disfrutar de altos niveles de energía.

2- Los treinta
A partir de los treinta, el proceso metabólico comienza a ralentizarse paulatinamente, como ocurre con muchas funciones corporales, ya que se ralentiza la digestión y la quema de los alimentos, lo que exige un mayor esfuerzo para quemar grasas, como el ejercicio, por ejemplo.

3- Los años XNUMX
Al llegar a la cuarta década de la vida, el metabolismo disminuye significativamente y los niveles de hormonas en el cuerpo también disminuyen, ya que disminuyen las posibilidades de tener hijos para las mujeres y el deseo sexual de algunos hombres decae.
Y a la edad de 45 años, parece claro que muchas personas pierden músculo incluso con ejercicio regular, lo que requiere un doble esfuerzo para mantenerlo.

4- Los años cincuenta
Para las mujeres, esta etapa es famosa por la interrupción del ciclo menstrual y por lo tanto las altas posibilidades de ganar peso, mientras que para los hombres, la pérdida continua de músculo y el cansancio es la característica dominante, además de la disminución significativa y notoria de la metabolismo de ambos sexos.
Por eso, con la edad, se recomienda asegurarse de comer proteínas, verduras, frutas y alimentos saludables, sin dejar de hacer ejercicio para disfrutar de una mejor salud.