Alimentos dañinos que debes evitar durante el embarazo

La base de un embarazo saludable, una buena alimentación, y la base de una buena alimentación es la diversificación y abstenerse de todo lo que sea nocivo, como productos manufacturados, enlatados y saborizantes.¿Qué alimentos son ricos en estas sustancias manufacturadas nocivas, que toda mujer embarazada debe evitar y abstenerse.

Evita, en la medida de lo posible, la comida preparada del mercado, porque suele ser muy rica en grasas y calorías, aumenta tu peso sin nutrir al feto... No olvides que la comida preparada es pobre en nutrientes, rico en gérmenes y bacterias dañinas.

Dulces, helados y papas fritas, todos estos alimentos aumentan su peso sin el menor beneficio, así que trate de evitarlos.

Embutidos, mortadelas y embutidos, ya que pueden transmitirte parásitos, además de contener aromatizantes, colorantes y conservantes, reemplázalos por carne preparada en casa.

Los refrescos de cola y los zumos preparados también son ricos en colorantes y sabores, y no creerás lo ricos que son en azúcar: cada vaso de Coca Cola de 200 ml contiene 7 cucharadas de azúcar.

No use muchas especias, sal y especias picantes, ya que todas ellas dañan e irritan sus intestinos y pueden causarle hemorroides.