¿Cuál es la mejor manera de memorizar información antes del examen?

Si tiene la intención de mantener la información en su mente durante mucho tiempo, entonces debe dejar de memorizar, estudiar eso interesa a los estudiantes escolares y universitarios cuyos exámenes se acercan,
Un estudio británico reciente informó que descansar tranquilamente, durante 10 minutos, después de aprender algo nuevo, ayuda al cerebro a almacenar detalles minuciosos y la capacidad de recuperarlos fácilmente en el futuro.
El estudio fue realizado por investigadores de la Universidad Heriot-Watt, Gran Bretaña, y publicó sus resultados el domingo en la revista científica Nature Scientific Reports.

Los investigadores explicaron que el sueño y la memoria van de la mano Dormir bien previene los mecanismos de olvido en el cerebro, facilitando la formación de la memoria.
Revelaron que durante el sueño, las sinapsis en el cerebro se relajan y permanecen flexibles, manteniendo la neuroplasticidad y la capacidad de aprendizaje del cerebro.
Los investigadores estudiaron la efectividad de descansar tranquilamente cerrando los ojos sin entrar en un sueño profundo durante 10 minutos, al recordar los detalles minuciosos después del aprendizaje.
El equipo diseñó una prueba de memoria para evaluar la capacidad de retener información altamente precisa, preguntando a 60 hombres y mujeres jóvenes, con una edad promedio de 21 años, mirando un conjunto de imágenes.
Los investigadores pidieron a los participantes que distinguieran entre fotos antiguas y otras fotos similares, para controlar la capacidad de los participantes de mantener diferencias muy sutiles entre los dos grupos.
Los investigadores encontraron que el grupo que descansó tranquilamente durante 10 minutos después de mirar las imágenes, pudo detectar diferencias sutiles entre las imágenes similares, en comparación con el otro grupo.
El investigador principal, el Dr. Michael Craig, dijo que el grupo en reposo almacenó recuerdos más detallados que el grupo inquieto.
Agregó que este nuevo hallazgo proporciona la primera evidencia de que un breve período de descanso tranquilo puede ayudarnos a retener recuerdos más detallados.
"Creemos que el descanso tranquilo es beneficioso porque ayuda a fortalecer nuevos recuerdos en el cerebro, posiblemente apoyando su reactivación espontánea".
Señaló que la investigación muestra que tomar un simple descanso después del aprendizaje fortalece los recuerdos nuevos y débiles al reactivarlos, ya que la actividad cerebral aparece por primera vez durante el aprendizaje nuevamente en los minutos posteriores al proceso de aprendizaje.