¿Qué es la hormona milagrosa?

endorfinas Es una de las hormonas de la felicidad responsable de cambiar el estado de ánimo de una persona, lo que aumenta su sensación de comodidad y calma, y ​​así lo lleva a la felicidad.

Esta hormona está presente tanto en humanos como en animales, en particular en el sistema nervioso.

Además, se han descubierto más de 20 tipos de endorfinas, algunas de las cuales se encuentran en el cerebro y otras en la glándula pituitaria.

Las endorfinas son la hormona milagrosa en el cuerpo humano debido a sus evidentes beneficios en el organismo:

Cuando una persona siente dolor y tensión, segrega endorfinas, que funcionan para aliviar el dolor, y su efecto para aliviar el dolor es similar al de (morfina, codeína, cocaína, heroína).

Pero, ¿por qué recurrimos a estas sustancias tóxicas cuando nuestro cuerpo puede producir endorfinas de forma natural, sabiendo que esta hormona no conduce a la adicción?

Porque las endorfinas van acompañadas de la secreción de inxona, lo que la hace segura para el organismo.

También trabaja para potenciar la sensación de felicidad, placer y bienestar psicológico, por lo que se le llama la hormona de la felicidad.

¿Cómo podemos aumentar la hormona de la felicidad (endorfinas) en el cuerpo? 

Podemos secretar la hormona endorfinas de varias maneras, entre ellas:

1- Risa: La risa potencia la secreción de endorfinas y aumenta cuando la risa proviene del corazón

2- Comer chocolate: Se sabe que el chocolate elimina la depresión y da sensación de felicidad, porque aumenta la secreción de endorfinas en el cuerpo, sabiendo que una pieza al día es suficiente para sentirse feliz.

3- Comer pimientos picantes: Masticar pimientos picantes produce endorfinas, además de otras especias

4- Meditación y relajación

5- Pensar en positivo

6- Hacer ejercicio: mínimo 6 horas a la semana

7- Sensación de miedo: Esto explica la sensación de felicidad que experimentan algunas personas al ver películas de terror

8- Exposición a la luz solar: 5-10 minutos al día, pero no en el período pico