Un informe publicado por el diario británico “The Mirror” indica que si una persona quiere disfrutar de un café con leche o un capuchino por la mañana, puede aumentar significativamente la cantidad de calorías que devora a la semana.

café y jugo de frutas

El Dr. Moseley ha publicado importantes consejos en su sitio web Fast 800, que brinda orientación a los miembros sobre cómo lograr un peso saludable, en el que dijo que el café y los jugos de frutas se encuentran entre las peores bebidas en nuestras dietas, ya que pueden contener una gran cantidad. Número de calorías Térmico y no da sensación de saciedad.

Escribió en su blog: “Si descubre que está comiendo bien, haciendo ejercicio y manteniendo un estilo de vida saludable, pero está aumentando de peso o no puede perder peso, puede haber una buena razón para esto”.

Agregó: “El café y los jugos de frutas deben tenerse en cuenta al seguir un plan de pérdida de peso. Por ejemplo, un café con leche diario probablemente agregaría unas 1330 calorías por semana, lo que equivale a unas cinco barras y media de chocolate”.

Café sin aditivos

El Dr. Moseley aconseja que si una persona depende del café para energizarse por la mañana, puede hacer un cambio simple sin los aditivos como la leche o el azúcar para que pueda lograr sus objetivos de pérdida de peso o de pérdida de peso.

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