¿Qué es la enfermedad del hígado graso y cuáles son sus síntomas?

¿Qué es la enfermedad del hígado graso y cuáles son sus síntomas?

La enfermedad del hígado graso, también llamada esteatosis hepática, es una afección en la que una persona desarrolla un exceso de grasa en el hígado. El peligro de la enfermedad del hígado graso es que las personas que la padecen no presenten ningún síntoma, y ​​por tanto no padezcan problemas graves, lo que lleva a un diagnóstico tardío y a un posible daño hepático, según publica el “Times of India”.

La enfermedad del hígado graso puede afectar a cualquier persona, no solo a los bebedores de alcohol, pero la afección que afecta a las personas que no beben alcohol se llama enfermedad del hígado graso no alcohólico (NAFLD, por sus siglas en inglés). Sigue siendo que la enfermedad del hígado graso, ya sea alcohólica o no alcohólica, es potencialmente mortal y requiere un tratamiento urgente y decisivo.

La enfermedad del hígado graso no alcohólico afecta a las personas debido a la obesidad, las condiciones de salud subyacentes y los hábitos de vida poco saludables, así como los hábitos de sueño, que, según sugieren investigaciones recientes, también pueden determinar si una persona corre un mayor riesgo.

Problemas del sueño y del hígado

El sueño es una parte esencial de nuestras vidas que nos ayuda a mantener nuestra mente fuerte y llenar nuestro cuerpo de energía. Sin dormir, una persona estará cansada todo el tiempo y esto puede tener un efecto psicológico en ella. Curiosamente, sin embargo, un informe de la Sociedad Internacional de Endocrinología señala que el sueño de una persona puede afectar su riesgo de desarrollar la enfermedad del hígado graso.

quedarse hasta tarde

La enfermedad del hígado graso es la acumulación de exceso de grasa en el hígado, que a menudo es el resultado de malas elecciones dietéticas y un estilo de vida sedentario. Según el investigador, Yan Liu, de la Agencia de Investigación y Ciencia A*STAR en Singapur, los hábitos de sueño como dormir la siesta, roncar y quedarse despierto hasta tarde pueden desempeñar un papel en el aumento del riesgo de desarrollar esta enfermedad, señalando que las personas que padecen de la falta de sueño durante la noche y las siestas largas durante el día son más propensas a desarrollar la enfermedad del hígado graso.

Los resultados del estudio de la Endocrine Society revelaron que "una mejora moderada en la calidad del sueño se asocia con una reducción del 29 por ciento en el riesgo de enfermedad del hígado graso".

estrategias de mejora del sueño

"Dado que las grandes proporciones de personas con mala calidad del sueño no son diagnosticadas ni tratadas, el estudio requiere más investigación en esta área y el desarrollo de estrategias para mejorar la calidad del sueño", dijo el profesor Liu.

consejos de calidad del sueño

Algunos consejos efectivos que pueden ayudarlo a dormir mejor y evitar desarrollar riesgos para la salud debido a la mala calidad del sueño incluyen:
Mantenga un horario de sueño constante tanto como sea posible
No acostarse con hambre o después de una comida copiosa
Evite la nicotina y la cafeína.
Crea un ambiente tranquilo y relajante antes de acostarte.
Tome una siesta diurna limitada.

Otros factores de riesgo

Según el sitio web de la Clínica Cleveland, tener sobrepeso u obesidad, tener diabetes tipo 2 o síndrome metabólico, o tomar ciertos medicamentos recetados puede aumentar las posibilidades de desarrollar la enfermedad del hígado graso.