¿Cuáles son los síntomas de que te estás esforzando demasiado para las personas?

¿Cuáles son los síntomas de que te estás esforzando demasiado para las personas?

Es bueno que una persona dedique su atención y esfuerzo a servir a los miembros de su comunidad y brindar cuidado y cooperación con los demás, que se encuentran entre las cualidades más positivas de la naturaleza humana. Pero los expertos señalan que existe una línea muy fina entre dar y complacer a los demás y anteponer las necesidades y los deseos de los demás a los requisitos personales, y explican que dar en exceso puede ser un claro indicio de un estado de baja autoestima, según un informe publicado. por Hack Spirit.

Señales de advertencia

1. Decir que sí constantemente

Aceptar constantemente las solicitudes de los demás y atender muchas necesidades puede terminar siendo agotador o estresante.

2. La vergüenza de decir que no

Por supuesto, rechazar la solicitud de alguien no sería cómodo en ciertas situaciones. Pero el consentimiento sin necesidad vinculante significará que uno se involucrará en todo tipo de compromisos incómodos que uno realmente no quiere hacer. Uno puede caer fácilmente en manos de aquellos que saben que no pueden decir que no.

3. Atraer a “explotadores y abusadores”

Es como si la misma persona atrajera a estas personas, que abusan de su bondad, aprovechando esta cualidad como una debilidad y deliberadamente pidiendo demasiado, haciendo que la relación con ellos se dedique en torno a sus problemas, necesidades y deseos.

4. Sentirse resentido

Cuando una persona da y coopera con los demás, debe sentirse satisfecha. Si el sentimiento cambia a un estado de resentimiento, entonces es una indicación de que el otro posee más de los límites lógicos y apropiados. El resentimiento es una señal de que hay un desequilibrio entre dar y recibir.

5. Evita los conflictos

Ceder y aceptar aprovecharse del otro por el afán de evitar confrontaciones y conflictos, provoca molestias a la persona todo el tiempo. Preferir comprometer valores, prioridades y necesidades en lugar de discutir puede hacer que sea difícil ser verdaderamente uno mismo.

6. Un falso sentido de amor y aprecio

Quizás una persona cree que para ser amada, deseada y aceptada debe hacer lo que los demás quieren y esperan de ella. Tiene miedo de que no cumplir con ninguna solicitud lo haga impopular.

7. Gana el amor de todos

Algunos buscan intensificar el factor de “conformidad” tratando de complacer a todas las personas todo el tiempo, y expresando aprobación de cosas de las que ellos mismos no están convencidos solo para tratar de llevarse bien con los demás.

8. Descuidar las necesidades personales

Está bien que una persona se ponga a sí misma y a sus necesidades primero. Pero puede ser un gran desafío para aquellos que buscan complacer a todos. Tienen miedo de ser vistos como egoístas si lo hacen.

Reglas lógicas y límites.

Se pueden tomar los siguientes pasos para aprender a establecer límites apropiados para evitar que otros se aprovechen inapropiadamente de su generosidad, amabilidad y generosidad:

1. Conócete a ti mismo

La autoconciencia es vital cuando una persona quiere hacer cambios. Si no puede ver la verdad, no puede resolver los problemas de manera realista. El autoconocimiento en términos de deshacerse completamente del deseo de someterse a los explotadores, ayudará a arrojar luz sobre los problemas del yo y abordarlos.

2. Aumenta la confianza en ti mismo

En el corazón de muchas tendencias para complacer a todos se encuentra la baja autoestima. Los deseos y necesidades de los demás se clasifican más alto que los propios deseos y necesidades de la persona porque, en última instancia, no se sienten dignos de anteponer sus propios deseos.

3. Priorizar

Muchos complacientes pasan tanto tiempo buscando satisfacer las necesidades de los demás que con el tiempo se vuelven inseguros de lo que es más importante para ellos. Establecer prioridades ayuda a elegir cómo gastar su tiempo y energía, de acuerdo con sus necesidades y prioridades.

4. Sea paciente al expresar su consentimiento

Uno de los problemas prácticos que enfrentan muchos que no pueden simplemente disculparse y decir que no a los demás es que se ven obligados a atender necesidades que preferirían no hacer. Por lo tanto, esperar a expresar el consentimiento puede brindar más tiempo para pensar si es adecuado hacer la cosa o no, por lo que frases como:

• Permítame que me comunique con usted sobre este
• Lo consideraré con cierta seriedad.
• No estoy seguro de poder hacerlo, pero te avisaré si puedo.
• Necesito verificar algunas cosas antes de prometer este compromiso

5. No exageres

Las opciones no deben exagerarse y no hay necesidad de excusas para hacer algo que no quiere hacer. Demasiadas explicaciones pueden socavar las decisiones. Por supuesto, uno no debe disculparse porque no hay obligación de disculparse por lo que no corresponde a las prioridades y deseos de uno.

6. Recuerda tu horario personal

Si una persona recuerda y sabe cuáles son las horas, las necesita para satisfacer sus necesidades y deseos personales. Por ejemplo, al contestar el teléfono, se le puede decir a un amigo que llama dulcemente que solo tiene 15 minutos para hablar, protegiendo el tiempo y no desperdiciando oportunidades para completar tareas privadas o disfrutar del tiempo como le plazca.

7. Igualdad de respeto

Cuando una persona responde a la pregunta: "¿Cómo se relaciona con los demás?" Luego puede establecer expectativas y establecer controles para recibir el mismo nivel de respeto, atención y tiempo de los demás.

8. Dejar ir las relaciones destructivas

Cumplir con las nuevas normas y reglas puede generar sentimientos de resentimiento entre algunos amigos, vecinos o colegas. La traducción correcta de esta situación es que uno tiene que aceptar que algunas amistades, contactos o relaciones comenzarán a desvanecerse porque la persona de cuya bondad y generosidad se aprovechaba ya no está.

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